PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES (SSG) TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN PEMAIN KU-12 DI CHIFA FUTSAL ACADEMY GRESIK

Abstract

Daya tahan aerobik merupakan komponen krusial dalam futsal untuk mempertahankan intensitas permainan, namun pemain usia dini sering mengalami penurunan performa di akhir pertandingan akibat kelelahan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Small Sided Games (SSG) terhadap peningkatan daya tahan aerobik pemain KU-12 di Chifa Futsal Academy Gresik. Metode yang digunakan adalah kuantitatif eksperimen dengan desain one-group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 21 pemain putra yang ditentukan menggunakan teknik total sampling. Instrumen pengumpulan data menggunakan Multistage Fitness Test (beep test) untuk mengukur kapasitas VO₂max sebelum dan sesudah perlakuan selama 12 pertemuan. Analisis data dilakukan dengan uji paired sample t-test menggunakan SPSS 26. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan nilai rata-rata daya tahan dari 31,665 pada pretest menjadi 34,515 pada posttest, dengan selisih peningkatan sebesar 2,881 atau sebesar 9%. Uji statistik menghasilkan nilai signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05) dan nilai t-hitung sebesar 15,608 yang lebih besar dari t-tabel 2,086. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa latihan Small Sided Games berpengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan aerobik pemain KU-12 di Chifa Futsal Academy Gresik. Latihan ini efektif digunakan untuk pembinaan fisik sekaligus teknik pada pemain futsal usia dini.

Kata Kunci: small sided games, daya tahan aerobik, beep test, futsal, KU-12.