PENGEMBANGAN METODE LATIHAN CIRCUIT TRAINING SEBAGAI VARIASI LATIHAN KELINCAHAN PADA KARATEKA KATEGORI KUMITE KELAS KADET
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
Kategori Kadet (usia 14–16 tahun) dalam karate nomor Kumite merupakan fase transisi krusial menuju performa senior yang sangat mengandalkan komponen fisik seperti kelincahan (agility), kecepatan, dan daya tahan kardiovaskular. Penelitian menggunakan metode Research and Development (R&D) dengan model 4D (define, design, develop, disseminate). Data dikumpulkan melalui observasi, wawancara, dan angket, kemudian dianalisis menggunakan validitas Aiken’s V dan persentase kelayakan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa variasi model latihan circuit training berupa produk buku memperoleh nilai validitas Aiken’s V antara 0,80 - 1,00 dengan kategori valid. Pada uji coba skala kecil diperoleh persentase sebesar 88% dengan kategori sangat baik, sedangkan pada uji coba skala besar memperoleh persentase sebesar 89% dengan kategori sangat baik. Hasil tersebut menunjukkan bahwa produk dinyatakan layak digunakan sebagai media latihan. Dapat disimpulkan bahwa variasi model latihan yang bermedia produk buku mampu menjadi media latihan yang inovatif, interaktif, dan modern untuk membantu meningkatkan kelincahan atlet kumite karate usia 14–16 tahun.
Downloads
Article Details
References
Abdullah, dina rahmawati. 2024. “Pendampingan dan Pemanfaatan Ekskul Karate dalam Meningkatkan Kebugaran Jasmani di SDIT AL Ghazali Assistance and Utilization of Karate Extracurriculars in Improving Physical Fitness at SDIT AL Ghazali Agama Islam Negeri Palangkaraya , Indonesia Umat isla” 2 (6).
Aiken, L. R. (1980). Content Validity And Reliability Of Single Items Or Questionnaires. Educational And Psychological Measurement, 40(4), 955– 959.
Hikmah, N U R. 2024. “Pengembangan model pelatihan plyometric reaktif agility dan ekplosive power kinerja kumite karate.”
Irwandi. 2010. “Irwandi, Pengaruhnya Circuit Training …..” I:56–64.
Joni Harianto, dadang warta, maulidin, hulfian. 2025. “Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia ( JOKI ) available online at https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JOK Efektivitas latihan interval dan circuit training terhadap vo₂max atlet bola basket” 5:117–25.
Kari, A. (2015). Comparison of the Effects of High-Intensity Interval Running, High-Intensity Interval Circuit Training And Steady-State Running On Body Composition And Glucose Tolerance In Recreationally Active Adults.
Lomboan, Ellen B, Maisje Afrida Rompas, Kata Kunci, Lari Kontinyu, V O Max, Lari Kontinyu, dan X Menit Dapat. n.d. “Training run 3 x 10 minute circuit training and continuous running 3 x 10 minutes can increase vo2 max karateka dojo champion tondano pelatihan lari sirkuit 3 x 10 menit dan pelatihan vo2 max karateka dojo champion tondano.”
Martínez Rodríguez, A., García de Frutos, J.M., Marcos Pardo, P.J., & Orquín Castrillón, F.J. (n.d.). Frecuency of High Intensity Circuit Training and Diet, Effects On Performance And Health In Active Adults: Randomized Controlled Trial. Arch Med Deporte Rev Fed Esp Med Deporte Confed Iberoam Med Deporte.
Moher, D., Alessandro, L., Jennifer, T., & Altman, D. (2009). Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses: The PRISMA Statement. PLoS Med, 6.
Patil, Aditi, dan Vrushali Bhore. 2024. “The Effect of Circuit Training and Plyometric Exercise on Agility and Core Strength in Karate Players” 6 (5): 1–13.
Pri utami, fitria firdiyani, idhotun nafiah. 2024. “Kepada masyarakat pada kejuaraan nasional nusantara karate open 2024 strengthening the guidance of the young generation through community service at the 2024 nusantara karate open national” 6 (2): 506–14.
Prameswari, N. A., & Sahri. (2026). The Effect of Speed and Agility Training on Improving The Speed of Forward Kicks (Jun Geri) in Senior Shorinji Kempo Athletes. Halaman Olahraga Nusantara, 9(1), 19-26.
Sastra, Fariz Pramana, Yasir Arafat, Putri Cicilia Kristina, Physical Education, Study Program, dan South Sumatra Province. 2022. “The Effect of Circuit Training on Word Performance in Forki Palembang Karate Athletes” 1 (2): 88–92.
Senani, A Risky Kirana, Didik Purwanto, dan Hendriana Sri Rejeki. 2025. “Pengembangan Model Latihan Permainan Kata ( Jurus ) pada Cabang Olahraga Karate” 8 (2): 1134–51. https://doi.org/10.29408/porkes.v8i2.30645.
Sumerta, I Ketut, I Gusti Putu, dan Ngurah Adi. 2021. “Pengaruh Pelatihan Circuit Training Terhadap Kelincahan Atlet Sepakbola” 7 (1): 230–38.
wijianto, puji eva annisa. 2024. “Available online at : http://journal.unj.ac.id/unj/index.php/gjik Permalink / DOI : https://doi.org/10.21009/GJIK.154.10 The effect of high intensity interval training on increasing endurance in karate athletes in bonang demak” 15 (04): 529–40.
Yudhistira, Dewangga. 2023. “Pengembangan model latihan fisik periode persiapan khusus untuk meningkatkan power, kelincahan dan daya.”
Yudhistira, D. (2020). Content validity of agility test in Karate kumite category. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 8(5), 211-216.
Yudhistira, D., Siswantoyo, T., & Sumaryanti, D. T. (2021a). Development of agility test construction: Validity and reliability of karate agility test construction in kata category. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 9(4), 697-703.
Yudhistira, D., Suherman, W. S., Wiratama, A., Wijaya, U. K., Paryadi, P., & Faruk, M. (2021b). Content Validity of the HIIT Training Program in Special Preparations to Improve the Dominant Biomotor Components of Kumite Athletes. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 9(5), 1051-1057.
Yusup, Novandi Firdaus, M Azy Ari, Irwandi Putra Ramli, Andi Temmassonge, Catur Prima, Eka Putra, dan Fahmi Fadhiil. 2025. “SPRINTER : Jurnal Ilmu Olahraga Analisis Hubungan Meditasi dalam Latihan Karate terhadap Konsentrasi dan Ketenangan Atlet Karate Lombok Tengah” 6 (3): 644–50.