KORELASI AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR DAN TINGKAT STRESS PADA SISWA KELAS XI SMA NEGERI 3 TARUNA ANGKASA MADIUN
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur dan tingkat stres pada siswa kelas XI SMA Negeri 3 Taruna Angkasa Madiun. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional. Populasi penelitian berjumlah 256 siswa kelas XI, dengan sampel sebanyak 105 siswa yang dipilih menggunakan teknik Proportionate Stratified Random Sampling. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner aktivitas fisik, kualitas tidur, dan tingkat stres. Aktivitas fisik diukur menggunakan Physical Activity Questionnaire for Adolescents (PAQ-A) yang dimodifikasi, kualitas tidur menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) yang dimodifikasi dalam skala Likert, sedangkan tingkat stres menggunakan Perceived Stress Scale (PSS-10). Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dan uji korelasi Pearson Product Moment dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mayoritas siswa memiliki aktivitas fisik dalam kategori tinggi sebesar 67,6%, kualitas tidur dalam kategori baik sebesar 64,8%, dan tingkat stres dalam kategori tinggi sebesar 82,9%. Hasil uji korelasi menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur (r = 0,455; p < 0,001). Sebaliknya, tidak terdapat hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan tingkat stres (r = 0,140; p = 0,156). Sementara itu, terdapat hubungan yang signifikan antara kualitas tidur dengan tingkat stres (r = 0,443; p < 0,001). Dengan demikian, aktivitas fisik berkaitan dengan kualitas tidur, tetapi belum menunjukkan hubungan yang signifikan dengan tingkat stres. Kualitas tidur memiliki keterkaitan dengan tingkat stres pada siswa kelas XI SMA Negeri 3 Taruna Angkasa Madiun.
Downloads
Article Details
References
Barseli, M., Ifdil, I., & Nikmarijal, N. (2017). Konsep stres akademik siswa. Jurnal Konseling Dan Pendidikan, 5(3), 143–148.
Baso, M. C., Langi, F. L. F. G., & Sekeon, S. A. S. (2018). Hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada remaja di SMA Negeri 9 Manado. KESMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi, 7(5).
Christina, Y., Deskawati, F., & Tirtawati, N. M. (2023). Hubungan aktivitas fisik dengan tingkat stres pada siswi slta kota batam tahun 2022. Zona Kedokteran: Program Studi Pendidikan Dokter Universitas Batam, 13(1), 283–294.
Diningsih, Y., & Lestari, N. E. (2024). Analisis Perbedaan Aktivitas Fisik dengan Kualitias Tidur pada Siswa SMP Negri 20 dan SMP Swasta Muhammadiyah di Kecamatan Sawangan Tahun 2022. Journal of Nursing Education and Practice, 3(4), 118–126.
Fawzy, M., & Hamed, S. A. (2017). Prevalence of psychological stress, depression and anxiety among medical students in Egypt. Psychiatry Research, 255, 186–194.
Gündoğan, S. (2023). The Relationship between Academic Stress and Sleep Quality in Adolescents: The Mediating Role of School Burnout and Depression. Education and Science, 95–111. https://doi.org/https://doi.org/10.15390/EB.2023.11497
Kim, B., Choi, S., Kim, H. J., Kim, M., Hong, G., Jo, C.-K., & Son, M. (2026). Associations of physical activity type and frequency with perceived stress among adolescents: a secondary analysis. BMC Public Health, 26(1), 1744. https://doi.org/10.1186/s12889-026-27415-z
Kredlow, M. A., Capozzoli, M. C., Hearon, B. A., Calkins, A. W., & Otto, M. W. (2015). The effects of physical activity on sleep: a meta-analytic review. Journal of Behavioral Medicine, 38(3), 427–449.
Liu, D., He, J., & Li, H. (2024). The relationship between adolescents’ physical activity, circadian rhythms, and sleep. Frontiers in Psychiatry, 15, 1415985. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1415985
Pangestika, G., Lestari, D. R., & Setyowati, A. (2018). Stres dengan kualitas tidur pada remaja. Dunia Keperawatan: Jurnal Keperawatan Dan Kesehatan, 6(2), 107–115.
Pano-Rodriguez, A., Beltran-Garrido, J. V, Hernadez-Gonzalez, V., Bueno-Antequera, J., Oviedo-Caro, M. A., Mayolas-Pi, C., Legaz-Arrese, A., & Reverter-Masia, J. (2023). Sleep quality is mediated by physical activity level in adolescents. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 63(6), 748–755. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.23.14494-X
Sihaloho, F. D., Simbolon, R. R. B., & Simbolon, P. (2025). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Prodi Manajemen Informasi Kesehatan. Jendela Olahraga, 10(4), 466–474.
WHO. (2017). Physical activity.