PENGARUH LATIHAN LADDER DRILLS LATERAL IN OUT TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN SSB PORASS TRENGGALEK
Keywords:
Ladder drills lateral in out, Kelincahan, Sepak bolaAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk pengaruh latihan menggunakan ladder drills lateral in out terhadap peningkatan kelincahan pemain SSB Porass Trenggalek U-22. Penelitian ini menggunakan eksperimen dengan desain pretest posstest. Sampel terdiri dari 16 pemain yang dipilih dengan metode random sampling dari populasi 24 pemain. Latihan dengan menggunakan ladder drills lateral in out diberikan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali setiap minggunya. Sasaran yang akan digunakan peneliti adalah peningkatan kelincahan pemain Porass Trenggalek U-22 dengan intensitas antara 80-95 % yang mana peningkatan beban latihan dilakukan setiap 2 pekan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan terhadap kelincahan pemain setelah diberikan treatment tersebut. Hasil dari pretest dan posttest kelincahan dengan menggunakan item tes yaitu Illinois Run Test dengan model latihan ladder drills lateral in out. Rata-rata hasil pretest tersebut adalah 16,14333 sedangkan rata-rata posttest yaitu pada angka 15,57188, dengan demikian keduanya memiliki terdapat selisih yaitu 0,57145. Untuk nilai minimal pada pretest yaitu 17,69 sedangkan nilai minimal pada posttest adalah 16,93 Dan untuk nilai maximal dari pretest adalah 15,20 sedangkan nilai maximal posttest adalah 14,81 Standar deviasi pretest menunjukan angka 0,747325 Sedangkan untuk posttest yaitu diangka 0,722175. Uji normalitas menggunakan Shapiro-Wilk menunjukkan bahwa data pretest dan posttest berdistribusi normal dengan nilai P masing-masing 0,178 dan 0,211. Hasil dari Uji T pretest dan posttest kelincahan yaitu 0,001 < 0,05 dapat diartikan bahwa terdapat pengaruh dari latihan menggunakan ladder drills lateral in out terhadap peningkatan kelincahan pemain SSB Porass Trenggalek U-22. Jadi latihan menggunakan ladder drills lateral in out pada pemain SSB Porass Trenggalek memiliki pengaruh terhadap kelincahan pemain, yang mana nantinya aspek tersebut dapat dijadikan sebagai penunjang keberhasilan dari permainan sepak bola ini.
Kata Kunci : Ladder drills lateral in out, Kelincahan, Sepak bola
Downloads
References
Affirdausy, W. A., & Wiriawan, O. (2020). Kelincahan dan Keceptan Pengaruh Latihan Ladder Drill Jenis Centipede Single Leg Shuffle Kelincahan dan Kecepatan Wildan Agta Affirdausy Abstrak. Universitas Negeri Surabaya, 1–7.
Alfaritsi, D. A. (2021). Analisis Pengaruh Ball Possession Dan Jumlah Passing Sukses Terhadap Hasil Akhir Pertandingan Pada Festival Sepak bola Usia Dini Piala Bupati Bangkalan I 2020. Evaluation Athlete Peformance, 4(2), 82–89.
Anggriawan, N. (2015). Peran Fisiologi Olahraga Dalam Menunjang Prestasi. 11, 8–18.
Aries, D. V., & Wijaya, I. D. M. A. K. (2021). Analisis Biomekanika Shooting Pada Atlet Ukm Futsal Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 101–106.
Arifin, R., & Warni, H. (2019). Model Latihan Kelincahan Sepak bola. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 17(2), 63–66. https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i2.5702
Asshiddiqi Wahyudi, H. H. (2016). Pengaruh Latihan Agility Ladder Drill Terhadap Kelincahan Pemain Futsal Sportifo Fc U-(14-16) Pamekasan. Jurnal Kesehatan Olahraga, 08 no 03, hal 133-138.
Basrizal, et al R. (2020). Latihan Kelincahan Terhadap Peningkatan Kemampuan Dribbling Pemain Sepak bola. Patriot, 2(2018), 769–781.
Bulqini, A., Widodo, A., Nurhasan, Muhammad, H. N., Putera, S. H. P., & Sholikhah, A. M. (2023). Plyometric Hurdle Jump Training Using Beach Sand Media Increases Power and Muscle Strength in Young Adult Males. Physical Education Theory and Methodology, 23(4), 531–536. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.4.06
Dahlan, F., Hidayat, R., & Syahruddin, S. (2020). Pengaruh komponen fisik dan motivasi latihan terhadap keterampilan bermain sepak bola. Jurnal Keolahragaan, 8(2), 126–139. https://doi.org/10.21831/jk.v8i2.32833
Dhoni Arga Hasibuan, Sapto Adi, Nanang Tri Wahyudi, & Slamet Raharjo. (2023). Pengaruh Variasi Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Pemain Ekstrakurikuler Futsal SMA Negeri 6 Malang. Atmosfer: Jurnal Pendidikan, Bahasa, Sastra, Seni, Budaya, Dan Sosial Humaniora, 1(4), 01–13. https://doi.org/10.59024/atmosfer.v1i4.315
Fatchurrahman, F., Sudijandoko, A., & Widodo, A. (2019). The comparison of the effect of ladder drills in out training and ladder drills ickey shuffle exercises on increasing speed and agility. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 5(1), 154. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v5i1.12753
Febrian, R. A. (2021). Latihan Ball Feeling Dan Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Menggiring Bola Pemain Sepak Bola. Jurnal Kesehatan Olahraga, 9(3), 381–390. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/41403
Harvianto, Y., & Bernisa, B. (2019). Pelatihan Pembelajaran Penjas Yang Menarik Denganmetode Progress Card Melalui Circuit Trainingdanladder Drill. Abdi Masyarakat, 1(2), 93–98. https://doi.org/10.58258/abdi.v1i2.1090
Latuheru, R. V., & Hasanuddin, M. I. (2023). Analisis Kemampuan Menggiring Bola Dalam Permainan Sepak bola. Journal on Education, 06(01), 1145–1151.
Lukmandala, Z. S., & Widodo, A. (2022). Pengembangan Model Latihan Kecepatan Pemain Sepak Bola Berdasarkan Pola Serangan Counter Attack Dalam Pertandingan Yang Sebenarnya. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(01), 241–248. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/44304%0Ahttps://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/44304/37867
Mufti, M. U., & Kusuma, I. D. M. A. W. (2022). Pengaruh latihan agility L-Drill terhadap peningkatan kelincahan pemain futsal Sma Assa ’ Adah Sampurnan Bungah Gresik. Jurna Prestasi Olahraga, 5(4), 41–47.
Mukrimaa, S. S., Nurdyansyah, Fahyuni, E. F., Yulia Citra, A., Schulz, N. D., Taniredja, T., Faridli, E. M., & Harmianto, S. (2016). Kajian Literatur: Agility Ladder Drill Exercise Di Bidang Sepak Bola Untuk Meningkatkan Kelincahan. Jurnal Penelitian Pendidikan Guru Sekolah Dasar, 6(August), 128.
No. 3 tahun 2015 lingkup. (2019). Republik Indonesia. (2015). Undang-Undang RI Nomor 3, Tahun 2015, tentang Sistem Keolahragaan Nasional. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 6(1), 1–8.
Pendidikan, S., Olahraga, K., & Olahraga, F. I. (n.d.). Siswa Sekolah Dasar ( studi pada siswa Sekolah Dasar Islam Terpadu ( SDIT ) Anak Negeri Bakalan , Jombang ) Virda Ainun Shoffa *, Oce Wiriawan.
Permadi, A. A., & Fernando, R. (2021). Hubungan Keterampilan, Kondisi Fisik dan Psikologi terhadap Performance Pemain Sepak bola. Indonesia Performance Journal, 5(1), 14–20. http://journal2.um.ac.id/index.php/jko
Richter, L. E., Carlos, A., & Beber, D. M. (n.d.). No Pengaruh Latihan Ladder Drill Crossver Shuffle Terhadap Peningkatan Kecepatan
Sidik, Z. (2019). Prinsip latihan Dalam Olahraga. Wordpress.Com.
Downloads
Published
Issue
Section
Abstract views: 60
,
PDF Downloads: 59
