PENGARUH LATIHAN IN AND OUT DAN SCISSORS TERHADAP KECEPATAN DAN KELINCAHAN PADA SISWA SMA LABSCHOOL UNESA (EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA)
Keywords:
Ladder drills lateral in out, Kelincahan, Sepak bola, kecepatanAbstract
Penelitian ini berfokus pada seberapa besar pengaruh latihan ladder drill in and out dan scissors terhadap peningkatan kecepatan serta kelincahan siswa SMA Labschool Unesa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler olahraga. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen dengan desain one group pretest-posttest design. Instrumen pengumpulan data yang digunakan meliputi shuttle run test untuk mengukur kelincahan dan sprint test 30 meter untuk mengukur kecepatan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai signifikansi untuk latihan ladder drill in and out (X₁) terhadap kelincahan (Y₁) sebesar 0,000 < 0,05, dan terhadap kecepatan (Y₂) sebesar 0,005 < 0,05. Sedangkan nilai signifikansi untuk latihan ladder drill scissors (X₂) terhadap kelincahan (Y₁) sebesar 0,000 < 0,05, dan terhadap kecepatan (Y₂) sebesar 0,018 < 0,05. Berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan ladder drill in and out dan scissors terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan siswa SMA Labschool Unesa dalam kegiatan ekstrakurikuler olahraga
Kata Kunci: Ladder Drill, In and Out, Scissors, Kecepatan, Kelincahan
Downloads
References
Aminuddin, S., & Raharjo, A. (2024). Indonesian Journal for Physical Education and Sport Pengaruh Latihan Ladder Drill dan Stair Drill Terhadap Kelincahan Bola Pada Pemain Bola Tangan Pati. 5(1), 309–318.
Dermawan, D., & Nugroho, R. A. (2020). Survei Kegiatan Ekstrakurikuler Olahraga Di Smp Negeri Di Kabupaten Pringsewu Tahun Pelajaran 2019/2020. Journal Of Physical Education, 1(2), 14–19. https://doi.org/10.33365/joupe.v1i2.591
Langga, Z. A., & Supriyadi. (2016). Pengaruh Model Latihan Menggunakan Metode Praktik Distribusi terhadap Keterampilan Dribble Anggota Ekstrakurikuler Bolabasket SMPN 18 Malang. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 1(1), 90–104.
http://journal2.um.ac.id/index.php/jko/article/ view/911
Magdalena, I., Ramadanti, F., & Rossatia, N. (2023). Upaya Pengembangan Bakat Atau Kemampuan Siswa Sekolah Dasar Melalui Ekstrakurikuler. Jurnal Pendidikan Dan Sains, 2(2), 230–243.
https://ejournal.stitpn.ac.id/index.php/bintang
Oktanansa, R., Sukendro, S., & Mardian, R. (2022).
Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Atlet Bulutangkis PB UNJA Usia 9-13 Tahun. Cerdas Sifa Pendidikan, 11(2), 86–96. https://doi.org/10.22437/csp.v11i2.19657
Oktavian, F. D., Rusdiana, A., Imanudin, I., Hidayat, I. I., Haryono, T., Umaran, U., ... & Badruzaman,
B. (2024). Pengembangan Alat Bantu Test Kelincahan Side Step Test Berbasis Mikrokontroler. Jurnal Dunia Pendidikan, 5(1), 13-27.
Pramukti, T., & Junaidi, S. (2015). Journal of Sport Sciences and Fitness Pengaruh Latihan Ladder Drill dan Latihan ABC Run. Jurnal Ilmiah Sport Coaching Dan Kesehatan, 3(4), 51–54.
Pranata, D. (2022). Pengaruh Olahraga Dan Model Latihan Fisik Terhadap Kebugaran Jasmani Remaja. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10, 107–
116.
Prayoga, N. A., Ali, M., & Yanto, A. H. (2022). Pengaruh Latihan Variasi Kelincahan Terhadap Kemampuan Dribbling Pada Pemain SSB. Indonesian Journal of Sport Science and Coaching, 4(2), 119–132. https://doi.org/10.22437/ijssc.v4i2.19356
Rizkyka, A. N., Rizkina, A., & Ramadhani, M. I. (2024). Peran Aktivitas Ekstrakurikuler Dalam Pengembangan Keterampilan Sosial Dan Prestasi Akademis Siswa Sekolah Dasar. Anterior Jurnal, 23(2), 41–45. https://doi.org/10.33084/anterior.v23i2.6775
Utamayasa, I., Setijono, H., & Wiriawan, O. (2020). The effect of plyometric exercise towards agility, speed, strength and explosive power of leg muscle. Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe, 3, 81–88.
https://doi.org/10.16926/sit.2020.03.22 Wahyono, M., Setijono, H., Wiriawan, O., & Harmono,
B. A. (2024). The Effect of Ladder Drill Exercises on Some Physical Abilities in Male Junior High School Students. 13, 1–8. https://doi.org/10.6018/sportk.554801
Suharti, N., & Wiriawan, O. (2019). The influence of physical fitness gymnastics 2017 and Indonesian jaya gymnastics toward flexibility and endurance. Annals of Tropical Medicine and Public Health, 22(11), 1-15. https://doi.org/10.36295/ASRO.2019.221119
Lau, M. (2023). 25 Best Agility Ladder Drills To Improve Your Agility. https://stringsandpaddles.com/25-agility- ladder-drills-to-improve-your-agility/
Haverkamp, B. F., Wiersma, R., Vertessen, K., van Ewijk, H., Oosterlaan, J., & Hartman, E. (2020). Effects of physical activity interventions on cognitive outcomes and academic performance in adolescents and
young adults: A meta-analysis. Journal of Sports Sciences, 38(23), 2637–2660. https://doi.org/10.1080/02640414.2020.17947 63
Abstract views: 8
,
PDF Downloads: 5
