ANALISIS TINGKAT KEBUGARAN SISWA SISWI SMP MUHAMMADIYAH 2 SURABAYA
Keywords:
kebugaran jasmani, kekuatan lengan, fleksibilitas, VO₂max, Multistage Fitness Test.Abstract
Abstrak
Seseorang mempunyai dua macam aktivitas yang dilakukan sehari-hari yaitu aktivitas ringan dan aktivitas berat. Ketika seseorang melakukan berbagai aktivitas berat ia memerlukan oksigen dengan jumlah energi yang banyak. Oleh karena itu tubuh harus memiliki VO₂max atau daya tahan tubuh yang baik dan bagus agar bisa mengbackup aktivitas yang tidak terduga. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis tingkat kebugaran jasmani siswa dan siswi kelas IX SMP Muhammadiyah 2 Surabaya. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan teknik simple random sampling terhadap 169 peserta (94 siswa dan 75 siswi). Instrumen penelitian meliputi tes kekuatan lengan (push-up), fleksibilitas (V- sit and reach), serta Multistage Fitness Test (MFT) untuk mengukur VO₂max. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa memiliki kekuatan lengan yang lebih baik dengan kategori dominan “Baik Sekali” (35,29%), sedangkan siswi banyak berada pada kategori “Kurang” (58,67%). Pada aspek fleksibilitas, siswa dan siswi sama-sama dominan pada kategori “Cukup”, dengan siswi sedikit lebih unggul. Sementara itu, hasil VO₂max menunjukkan kebugaran aerobik rendah, di mana mayoritas siswa dan siswi berada pada kategori “Kurang” hingga “Kurang Sekali”. Secara keseluruhan, siswa lebih unggul pada kekuatan otot, sedangkan siswi sedikit lebih baik pada fleksibilitas. Namun keduanya memiliki tingkat kebugaran aerobik yang rendah, sehingga diperlukan peningkatan aktivitas fisik dan program latihan terstruktur di sekolah.
Kata Kunci: kebugaran jasmani, kekuatan lengan, fleksibilitas, VO₂max, Multistage Fitness Test.
Downloads
References
Adi, B. S. (2010). Meningkatkan Kebugaran Jasmani Anak SD Melalui Latihan Kebugaran Aerobik. Dosen Jurusan FIP UNY, 2.
Ardila, A., & Rosselli, R. (2007). PENGARUH LATIHAN SIRKUIT (CIRCUIT TRAINING) TERHADAP DAYA TAHAN AEROBIK (VO2 Max) MAHASISWA PKO FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA. 6.
Arikunto. (2020). Metodologi Penelitian. Jurnal Metodologi Penelitihan, 42–52.
Buttar, K. K., Kacker, S., & Saboo, N. (2022). Normative Data of Maximal Oxygen Consumption (VO2 Max) among Healthy Young Adults: A Cross-sectional Study. Journal of Clinical and Diagnostic Research, July. https://doi.org/10.7860/jcdr/2022/53660.16672
Candra, A. T., & Setiabudi, M. A. (2021). Analisis Tingkat Volume Oksigen Maksimal ( VO 2 Max ) Camaba Prodi PJKR. 7(1), 10–17.
Dra. Ika Jayadi, M. K. (2018). Tingkat Kondisi Fisik Member Senam Aerobik di Sanggar “Gleonov Gym.” JSES : Journal of Sport and Exercise Science, 1(1), 08.
Hernawan, N., Rohendi, A., & Kardani, G. (2021). Perbandingan Pengaruh Metode Latihan Tabata Dengan Metode High Intensity Interval Training Terhadap Hasil Daya Tahan Kardiovaskular Pemain Sepakbola. Jurnal Keolahragaan, 7(2), 30.
ICES. (2021). Wijaya, I. (2021). TINGKAT KEBUGARAN JASMANI PESERTA DIDIK KKO KELAS XI SMA NEGERI 2 PLAYEN SELAMA PANDEMI COVID-19 KABUPATEN GUNUNGKIDUL. Universitas Negeri Yogyakarta, 3(2), 6. March, 1–19.
Kusuma, H. N. B. (2020). PENGARUH LATIHAN PUSH UP DAN LONCAT PAGAR TERHADAP PENINGKATAN PRESTASI TOLAK PELURU PADA SISWA SMP N 1 SEWON TAHUN AJARAN 2019/2020 TUGAS.
Muhson, A. (2006). Teknik Analisis Kuantitatif 1 TEKNIK ANALISIS KUANTITATIF. Academia, 1–7.
Nashrullah, A., Hidayatullah, F., & Handayani, H. Y. (2022). Pengukuran Aspek Kekuatan Lengan Dengan Instrumen Push Up Test Pada Siswa Smpn 1 Bangkalan Secara Tatap Muka. 8(2), 1483–1489.
Pambuka, R. B. (2019). TINGKAT KESEGARAN JASMANI YANG BERKAITAN DENGAN KESEHATAN PESERTA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA SMA NEGERI 2 WONOGIRI.
Purnomo, M., & Rohmah, A. F. (2022). Analisis Kondisi Fisik Dan Teknik Dasar Atlet Bulu Tangkis Kategori Putra Di Kota Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 5(3), 21–28.
Putri, M. W., Nuari Panggraita, G., Agustryani, R., & Proboyekti, D. (2022). Tingkat Kebugaran Jasmani Atlet Dulongmas Kabupaten Pekalongan. Jendela Olahraga, 7(1), 100–108.
Sofwatillah, Risnita, Jailani, M. S., & Saksitha, D. A. (2024). Teknik Analisis Data Kuantitatif dan Kualitatif dalam Penelitian Ilmiah. Journal Genta Mulia, 15(2), 79–91.
Utomo, G. P. (2013). KONDISI FISIK SISWA SMA NEGERI 10 PURWOREJO YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BOLABASKET.
Wicaksono, A. (2022). Pengukuran Aspek Kebugaran Jasmani Kelentukan Menggunakan Instrumen V-Sit and Reach Test. JSES : Journal of Sport and Exercise Science, 4(2), 28–34.
Wiriawan, O., & Mufidah, I. (2023). Evaluasi Tingkat Daya Tahan Kardiorespirasi Aerobik Siswa Menengah Pertama Yang Terletak Di Dataran Tinggi Dan Dataran Rendah. JPO: Jurnal Prestasi Olahraga, 6(1), 20–24.
Abstract views: 9
,
PDF Downloads: 5
