Pengaruh Bentuk Latihan Up Hill Run Atau Down Hill Run Terhadap Peningkatan Kecepatan Atlet Sprint Aroma Atletik Club
Keywords:
Atletik, Kecepatan, Prestasi olahraga, Jombang.Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan up hill run (lari menanjak) atau down hill run (lari menurun) terhadap peningkatan kecepatan atlet sprint di Aroma Atletik Club Jombang. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen kuantitatif dengan desain two group pre-test post-test design. Sampel terdiri dari 20 atlet usia 15-17 tahun yang dibagi menjadi dua kelompok latihan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa baik latihan up hill run maupun down hill run memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan kecepatan sprint (p < 0,05), namun tidak terdapat perbedaan signifikan antara keduanya (p = 0,784). Dengan demikian, kedua metode latihan sama-sama efektif digunakan untuk meningkatkan kecepatan sprint atlet.
Downloads
References
Cronin, J., & Hansen, K. T. (2006). Resisted Sprint Training for the Acceleration Phase of Sprinting. Archiv der Pharmazie, 317(3), 282–284.
Cooke, B., & Paradisis, P. (2006). The Effects of Sprint Running Training On Sloping Surfaces. 26(12), 3335–3344.
Granacher, U., Puta, C., Gabriel, H. H. W., & Behm, D. G. (2018). Editorial :
Neuromuscular Training and Adaptations in Youth Athletes. Frontiers in Physiology, 9(September), 1–5.
Rumpf, C. (2015). Effect of different sprint training methods on sprint performance over various distances A brief review. 30(6).
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif Dan R&D. In Journal GEEJ (Vol. 7, Nomor 2).
Zafeiridis, A. (2005). The effects of resisted sled-pulling sprint training on acceleration and maximum speed performance. The Journal of sports medicine and physical fitness, 47(1), 133.
Abstract views: 20
,
PDF Downloads: 19
