EVALUASI FAKTOR KONDISI FISIK TIM BOLA TANGAN SMAN 4 BOJONEGORO DALAM MEMPERTAHANKAN GELAR JUARA DI KABUPATEN BOJONEGORO

Abstract

Kondisi fisik merupakan salah satu aspek penting dalam menunjang kemampuan atlet bola tangan dalam menghadapi tuntutan permainan yang dinamis dan berintensitas tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui profil kondisi fisik tim bola tangan putra SMAN 4 Bojonegoro. Penelitian menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan subjek sebanyak 14 atlet. Pengukuran kondisi fisik meliputi tujuh komponen, yaitu kecepatan melalui sprint 30m, kelincahan melalui T-test, kekuatan otot lengan melalui push-up 30 detik, kekuatan otot perut melalui sit-up 30 detik, daya ledak otot lengan melalui Seated Medicine Ball Throw, daya ledak otot tungkai melalui vertical jump, dan daya tahan melalui Multistage Fitness Test (MFT). Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif berdasarkan persentase kategori. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kondisi fisik atlet memiliki variasi pada setiap komponen. Kelemahan paling menonjol terdapat pada daya ledak otot lengan dengan persentase 50% dan daya ledak otot tungkai sebesar 42%. Pada kecepatan, kategori kurang sebesar 36% dan kategori baik sebesar 36%. Kelincahan didominasi kategori sedang sebesar 57%, sedangkan kategori kurang sebesar 28% dan kategori baik sebesar 14%. Kekuatan otot lengan menunjukkan 36% kategori kurang dan 36% kategori sedang, sementara kekuatan otot perut didominasi kategori sedang sebesar 50%. Daya tahan menunjukkan 36% kategori kurang dan 36% kategori sedang. Secara keseluruhan, hasil penelitian menunjukkan bahwa kondisi fisik tim belum merata pada seluruh komponen sehingga diperlukan pembenahan dan peningkatan latihan secara terstruktur berdasarkan kebutuhan masing-masing komponen fisik.