MOTIVASI WANITA LANSIA DINI TERHADAP SENAM AEROBIK LOW IMPACT DI TEMPAT ARISAN RW 09 PONDOK BENOWO INDAH (Studi pada Perkumpulan Ibu-ibu Arisan RW 09 Pondok Benowo Indah)

Abstract

MOTIVASI WANITA LANSIA DINI TERHADAP SENAM AEROBIK LOW IMPACT DI TEMPAT ARISAN RW 09 PONDOK BENOWO INDAH

(Studi pada Perkumpulan Ibu-ibu Arisan RW 09 Pondok Benowo Indah)

RIRIS  IKA  LESTYOWATI, HERI WAHYUDI

S-1 Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya

ukhtiriris@ymail.com

ABSTRAK

Latar Belakang: Senam Aerobik adalah salah satu cabang olahraga/ aktifitas jasmani yang menguntungkan tubuh dengan berbagai variasi gerakan yang sistematis, indah,dan menggunakan musik dengan duras tertentui. Senam aerobic tergolong 2 macam yaitu aerobic low impact dan aerobic high impact yang dapat dilakukan oleh perempuan atau laki-laki, di daerah maupun di kota. Dan digemari mulai dari usia remaja, dewasa, hingga lansia.Posyandu lansia RW 09 Perum Pondok Benowo Indah Surabaya adalah salah satu tempat lansia dini yang setiap hari minggu mengadakan kegiatan positif yakni senam aerobic low impact di lapangan RW 09 Pondok Benowo Indah. Terutama ibu-ibu PKK RW 09 yang antusias mengikuti senam dengan berbagai tujuan dan harapan. Kegiatan ini cukup penting bagi mereka dikarenakan usia yang semakin bertambah dan kesehatan berkurang.

Metode: Penelitian ini merupakan penelitian yang menggunakan jenis deskriptif metode kualitatif. Dengan mengambil sampel 45 responden, wanita lansia dini 50-64 tahun yang mengikuti senam aerobic low impact. Teknik pengambilan data dilakukan dengan pengisian angket/kuisioner.

Hasil: Motivasi wanita lansia dini RW 09 Pondok Benowo Indah mengikuti senam aerobic low impact yaitu karena jenis aerobic yang diikuti jenis low impact, gerakan ringan dan mudah dilakukan, waktu untuk senam hari minggu pagi sehingga tidak mengganggu aktifitas lainnya, karena ingin tetap bugar dan sehat dengan senam dimasa tua, dan merasa senang karena gerakan aerobic cukup menarik untuk diikuti. Sedangkan jenis low impact lebih dipilih karena gerakan low impact lebih mudah dan ringan daripada jenis high impact, cocok bagi lansia dini

Kata Kunci: Motivasi lansia dini, Senam, Aerobic low impact

ABSTRACK

Background Aerobic Gymnastics is a sport / physical activities that benefit the body by a systematic variations of movement, beautiful, and using music with a certain duration. Aerobic Gymnastics classified by two kinds of low impact aerobics and high-impact aerobics that can be done by women or men, in the region and in the city. Popular for teenager, adult, until the elderly. Ederly Posyandu (Maternal and Child Health Centre) in RW (Neighboor hood) 09, Pondok Benowo Indah is one of the early elderly every week held a positive activity that is low impact aerobic exercises in the field of RW 09, Pondok Indah Benowo. Especially PKK RW 09 who enthusiastically participated in gymnastics with different goals and expectations. This activity is important enough for them due to increasing age and diminished health.

Method This research is a descriptive study using qualitative methods. By taking a sample of 45 respondents, early elderly women 50-64 who follow low impact aerobics gymnastics. Techniques of data collection is done by filling the questionnaire / questionnaire.

Result Motivation elderly woman in RW 09 Pondok Indah Benowo follow low impact aerobic exercise that is because of the type of aerobic followed by the type of low impact, light weight and easy movement, the time to exercise on Sunday morning so it does not interfere with other activities, because they want to stay fit and healthy with exercise the days of old, and was glad enough aerobic movement interesting to follow. While the preferred type of low impact because of low impact movements easier and lighter than other types of high-impact, suitable for the elderly early.

Keywords: Motivation early elderly, Gymnastics, Aerobic low impact