ARTIKEL E-JOURNAL UNESA ANALISIS TINGKAT VO2MAX SISWA SMA NEGERI 1 BALUNG KABUPATEN JEMBER

Abstract

ARTIKEL E-JOURNAL UNESA

ANALISIS TINGKAT VO₂MAX SISWA SMA NEGERI 1 BALUNG KABUPATEN JEMBER

Siti Hanifah,Noortje Anita Kumaat

Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya

Sitihanifah700@gmail.com

ABSTRAK

                        Kebugaran jasmani merupakan kondisi tubuh dengan sisa tenaga yang mampu melakukan aktivitas tanpa menimbulkan efek kelelahan.Lewat Pendidikan Jasmani Olahraga dan Rekreasi kebugaran jasmani dapat tersalurkan.Karena didalamnya terdapat aspek-aspek kebugaran jasmani.Di SMA Negeri 1 Balung Kabupaten Jember terdapat 2 (dua) kelompok siswa yang kesekolah dengan berjalan kaki dan mengendarai sepeda.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan tingkat VO₂Max siswa yang bersepeda dengan berjalan kaki.Sasaran penelitian ini adalah siswa SMA Negeri 1 Balung Kabupaten Jember, dengan jumlah populasi sebanyak 144 siswa. Terdiri dari 77 siswa kelompok siswa yang bersepeda dan 67 siswa kelompok siswa yang berjalan  kaki. Subyek penelitian ini adalah siswa di SMA Negeri 1 BalungKabupatenJember dengan kriteria usia dari 16 – 18 tahun mulai kelas X, XI, dan XII. Sampel dari penelitian ini berjumlah 36 siswa terdiri 18 siswa kelompok bersepeda dan 18 siswa kelompok berjalan kaki.Metode dalam penelitian ini menggunakan metode penelitian Purposive sampling, kemudian dirandom sampling untuk penyisihannya. Sedangkan proses pengambilan data dilakukan dengan melakukan pengukuran VO₂Max untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani dengan panduan Multystage Fitness Test (MFT).

Hasil dari pengukuran  tesMultystage Fitness Test (MFT) pada siswa yang bersepeda dan berjalan kaki dapat dilihat dari data VO₂Max yang diperoleh siswa yang berjalan kaki memiliki nilai yang lebih tinggi dibandingkan dengan VO₂Max siswa yang bersepeda. Hal ini dapat dilihat pada hasil perhitungan SPSS (Statiscal Pagkage For The Social Sains) dengan hasil mean yang diperoleh siswa yang berjalan kaki  memiliki VO₂Max sejumlah 44.122ml/kg/min yang artinya baik atau terkatagorikan bugar. Sedangkan sekelompok siswa yang bersepeda memiliki memiliki VO₂Max dalam mean yang sejumlah 33.611ml/kg/min artinya kurang atau terkatagorikan tidak bugar. Dari perbandingan mean ini dapat kita ketahui terdapat selisih mean sebanyak 10,511 ml/kg/min.

Dari hasil data dapat disimpulkan bahwa nilai VO₂Max sekelompok siswa bersepeda memiliki mean<mean nilai VO₂Max sekelompokjalan kaki. Karena sekelompok siswa yang berjalan kaki dapat terkatagorikan lebih bugar dibanding sekelompok siswa yang bersepeda.Hal ini dapat terjadi tak lepas dari faktor eksternal, salah satunya dari aktivitas fisik dan kebiasaan berolahraga.

Kata Kunci: VO₂Max, Kebugaran, Jalan kaki, Bersepeda

AN ANALYSIS OF STUDENTS VO₂MAX LEVEL in SMA NEGERI 1 BALUNG JEMBER

Siti Hanifah

Department Health and Recreation Education, Faculty Sport Science, State University of Surabaya

ABSTRACT

Physical fitness is a body condition with rest of energy which still can do activities without causing any fatigue effects. Through Sport and Recreation Education, physical fitness can be applied because it has fitness aspects. In SMA Negeri 1 Balung Jember, there are two students groups. They are students who come to school by walking and riding bike.

The objective of this research is to know the difference of Students VO₂MAX level between those who walk and ride bike. The target of this research is students in SMA Negeri 1 Balung Jember with the population are 144 students. It consists of  77 students in riding bike group and 67 students in walking group. The subjects of this research are students in SMA Negeri 1 Balung Jember with some criterion, such as students in 16-17 age starts from X, XI, and XII grades. There are 36 students as the sample which consists of 18 students in riding bike group and 18 students in walking group. The method of this research uses purposive sampling then randomize for qualification. While the process of taking data is used by measuring students VO₂MAX level to know their physical fitness level by using Multistage Fitness Test (MFT).

The result of Multistage Fitness Test (MFT) can be seen through the VO₂MAX data. Students who come to school by walking get higher VO₂MAX score than they who ride bike. It can be seen from the result of mean score after the data is calculated by using SPSS (Statistical Package for the Social Sains) formula. The mean of students who go to school by walking is 44.122 ml/kg/min which means “good” or in fit category. While those who come to school by riding bike get 33.611 ml/kg/min as mean score in their VO₂Max level. It means “less” or in less fit category. From this result, it can be known that the ratio of mean is 10,511 ml/kg/min.

According to the data, it is concluded that VO₂Max level of students who come to school by riding bike has lower score than those who come to school by walking. The students in walking group can be categorized having