PENGARUH LATIHAN LADDER DRILLS ICKY SHUFFLE TERHADAP KELINCAHAN

Abstract

ABSTRAK

PENGARUH LATIHAN LADDER DRILLS ICKY SHUFFLE TERHADAP KELINCAHAN

Nama: Khoiruzzaman Assya’bani

NIM: 12060484219

Program Studi: S-1

Jurusan: Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi

Fakultas: Fakultas Ilmu Keolahragaan

Nama Lembaga : Universitas Negeri Surabaya

Pembimbing: Drs. Achmad Widodo M.kes

Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan sebelum dan sesudah pelatihan Ladder drills icky shufle terhadap kelincahan. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian eksperimen semu dengan menggunakan pre test dan post test. Sampel penelitian sebanyak 15 sampel. Hasil penelitian diperoleh rata-rata kelincahan pada pre test sebesar 4,840 dan pada post test sebesar 3,105. Berdasarkan uji normalitas data pre test diperoleh _tabellebih besar dari _hitung (5,991>4,228) dan post test (5,991>3,317), sehingga data berdistribusi normal. Perhitungan uji perbedaan rata-rata kekuatan otot tungkai sebelum dan sesudah diberi latihan menggunakan Ladder drills icky shufle diperoleh t_hitung -20,8445 nilai t_tabel dengan taraf signifikansi 0,05 dengan df = 14 adalah 2,093. Karena t_hitung lebih besar dari t_tabel (-20,8445< 2,977), maka Ho ditolak yang berarti terdapat perbedaan kelincahan sebelum dan sesudah diberi perlakuan atau latihan Ladder drills icky shufle.

Kata Kunci : latihan, Ladder drills icky shufle, Kelincahan.