PENGARUH LATIHAN DENGAN TREADMILL TERHADAP TEKANAN DARAH PADA MEMBER WANITA USIA 40-50 TAHUN DI PLANET GYM AEROBIC DAN FITNESS CENTRE SURABAYA

Abstract

Enggel Bayu Pratama, Dita Yuliastrid
Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya
Abstrak
Kemajuan disegala bidang kehidupan terutama teknologi menyebabkan perubahan perilaku gerak manusia. Baik muda maupun tua, sekarang sudah mulai berkurang tingkat kesadaran akan pentingnya olahraga dan salah satu indikator utama tingkat kesehatan masyarakat adalah meningkatnya usia harapan hidup seseorang (www.staf.uny.ac.id). Keadaan ini makin diperburuk oleh perilaku yang kurang sehat yang secara tidak langsung akan menurunkan derajat kesehatan seseorang (khususnya kelompok usia 40-50 tahun). Pentingnya menjaga tekanan darah dapat mencegah dan menghindarkan seseorang khususnya disini wanita usia 40-50 tahun dari berbagai penyakit akibat tidak stabilnya tekan darah. Rumusan masalah yang dibahas pada penelitian ini adalah adakah pengaruh latihan treadmill terhadap tekanan darah pada member usia 40-50 tahun. Penelitian ini menggunakan desai “pre test and post test one group only design”. Populasi dalam penelitian ini adalah member di Planet GYM aerobic dan fitness centre sedangkan sampel dalam penelitian ini adalah member wanita usia 40-50 tahun sebanyak 20 orang. Hasil pre test menunjukkan bahwa ada 25% yang menunjukkan hipertensi (tekanan darah tinggi), hasil analisis peneliti disebabkan karena variasi biologis, umur, kesehatan yang mulai menurun akibat organ tubuhnya yang mulai menua seiring bertambah umur, gaya hidup, berat badan dan bisa disebabkan vasokonstriksi pembulu darah di ginjal sehingga terjadi peningkatan tekanan darah. Ada yang menunjukkan 75% yang menunjukkan normotensi (tekanan darah normal). Sedangkan setelah dilatih selama 2 bulan hasilnya tekanan darah menunjukkan menjadi 100% normotensi (tekanan darah normal). Jadi dapat disimpulkan bahwa latihan dengan treadmill cocok atau olahraga yang tepat untuk mengatur tekanan darah pada usia 40-50 tahun, karena melihat hasil penelitian 100% tekanan darahnya menjadi normal setelah melakukan latihan dengan treadmill secara rutin 3 kali seminggu selama 2 bulan.
Kata kunci : Latihan Dengan Treadmill, Tekanan Darah