PENGARUH MEKANIS MASASE LOKAL EXTRIMITASBAWAH SEBAGAI PEMULIHAN PASIF TERHADAPKECEPATAN LARI

Abstract

Agus Sumarsono, Joesoef Roepajadi
Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya
Abstrak
Kecepatan adalah komponen kondisi fisik yang esensial dalam cabang olahraga lari. Dalam lari
sangat membutuhan waktu yang relatif singkat dalam pemulihan kondisi tubuh. Proses pemulihan tubuh
yang baik ialah apabila seseorang yang telah melakukan proses pemulihan tersebut tidak merasa lelah
lagi akibat aktifitas fisik yang dilakukan sebelumnya dan siap melakukan aktifitas fisik selanjutnya.
Peranan masase dalam pemulihan untuk melancarkan peredaran darah sebagai cara pengobatan atau
untuk menghilangkan rasa capek, mengembalikan lagi kondisi fisik seseorang agar seperti semula, serta
memperbaiki kerusakan-kerusakan kecil pada otot (microtear).
Tujuan penelitian in adalah untuk mengetahui tentang pengaruh mekanis masase lokal extrimitas
bawah sebagai pemulihan pasif terhadap kecepatan lari. Sasaran penelitian ini adalah Prodi Ilmu
Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya angkatan 2011 berjenis
kelamin laki-laki, dengan jumlah sampel yang diambil 30 mahasiswa yang terbagi kedalam 2 kelompok
yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol dengan jumlah masing-masing sebanyak 15
mahasiswa. Metode dalam penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen, sedangkan
proses pengambilan data dilakukan dengan melakukan pengukuran kecepatan rata-rata saat pre-test dan
post-tes pada masing-masing kelompok.
Hasil penelitian diperoleh: (1) kecepatan rata-rata pada kelompok eksperimen pada tes awal adalah
(7,17) m/s, tes kedua (7,07) m/s, ketiga (6,94) m/s. (2) kecepatan rata-rata pada kelompok kontrol pada
tes awal adalah (7,00) m/s, tes kedua (6,78) m/s, ketiga (6,42) m/s. (3) pada kelompok eksperimen
terjadi perubahan kecepatan yaitu (-0,9%) pada tes kedua; (-1,8%) pada tes ketiga pada kelompok
kontrol dan (-3,17%) pada tes kedua; (-5,16%) pada tes ketiga pada kelompok kontrol. Dari hasil uji-t
nilai thitung 2,714 < ttabel 2,048. Hal ini dapat didefinisikan bahwa pemberian pemulihan pasif berupa
masase lokal extrimitas bawah pada kelompok eksperimen dapat mempercepat pemulihan otot dalam
kecepatan lari.
Kata Kunci: Masase lokal, Extrimitas bawah, Pemulihan pasif, Kecepatan lari.