The THE INFLUENCE OF JUMP TO BOX TRAINING ON TRACK START BRANCH SPORTS CAPABILITY CLUB TIRTA MULYA SC. NGANJUK

Pengaruh Pelatihan Jump To Box Terhadap Track Start Cabang Olahraga Renang Cub Tirta Mulya Sc. Nganjuk

Abstract

ABSTRAK
PENGARUH PELATIHAN JUMP TO BOX TERHADAP KEMAMPUAN TRACK START
CABANG OLAHRAGA RENANG KLUB TIRTA MULYA SC. NGANJUK
Nama
: Muhammad Khafid Sinatra
NIM
: 13060484005
Program Studi
: S-1 Ilmu Keolahragaan
Jurusan
: Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi
Fakultas
: Ilmu Keolahragaan
Nama Lembaga
: Universitas Negeri Surabaya
Pembimbing
: Dr. Andun Sudijandoko, M.Kes
Untuk dapat melakukan Start dengan baik harus melakukan pelatihan yang teratur, dan
berkesinambungan. Pelatihan pengembangan tubuh baik secara mental maupun fisik merupakan
subjek yang menentukan prestasi dengan cepat maka dari itu semakin teratur atlet melakukan
pelatihan maka semakin baik pula tingkat ketrampilan melakukan Start.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui secara nyata pengaruh perbandingan daya
ledak (power) otot tungkai sebelum dan sesudah pelatihan jump to box Metode dalam penelitian ini
adalah metode penelitian eksperimen, sedangkan proses pengambilan data dilakukan dengan
memberikan test pre-test dan post-test dengan sampel 9 atlet Tirta Mulya SC. Nganjuk.
Pada bagian ini akan membahas tentang pengaruh .pelatihan box jump terhadap start renang
adalah suatu model latihan yang belum pernah diterapkan pada start Tirta Mulya Sc. Pada start
tersebut belum ada yang mempunyai tolakan start yang baik tanpa adanya pelatihan khusus.
Akibatnya kemampuan start pada start Tirta Mulya Sc belum ada peningkatan.
Berdasarkan perhitungan maka telah tercantum hasil data yang di peroleh sebelum diberikan
perlakuan penerapan latian box jump pada track start (pre-test) yaitu didapat jumlah skor rata-rata
sebesar 2,187 dengan standar deviasi 18.554 varian sebesar 344.256 dengan nilai minimum yaitu 1,84
dan nilai maksimum nya adalah 2,86.
Kata kunci: Latihan box jump, kemampuan start