Pengaruh Small Sided Games Terhadap Kapasitas Aerobik (Vo2max) Pemain Sepakbola

Indonesia

Abstract

Tujuan dari penelitian ini yakni untuk mengetahui adakah peningkatan dari penggunaan metode latihan small-sided games ini dapat meningkatkan daya tahan fisik aerobik (VO2max) pada seorang pemain sepakbola. Dimana peneliti melakukan pengumpulan data dengan mengumpulkan beberapa literatur. Berdasarkan kecukupan data yang diperoleh peneliti metode yang dilakukan dengan model studi literatur. Peneliti berfokus pada dampak metode latihan small sided games terhadap meningkatnya kapasitas fisik aerobik (Vo2max) pada seorang pemain, dengan menggali secara dalam dari kasus dengan mencari sumber literatur yang relevan kemudian dibandingkan dengan literatur lain yang kemudian ditarik menjadi sebuah kesimpulan atau pemahaman terkait tema yang ditulis. Dengan permasalahan ini peneliti telah menganalisa di SSB JENGGALA secara langsung di lapangan ketika SSB JENGGALA FC bermain untuk internal Sidoarjo, banyak sekali dari pemain JENGGALA usia 18 sampai 23 tahun yang daya tahan fisiknya masih kurang bagus. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan fisik pemain agar lebih baik lagi secara tim maupun individu. Bisa diambil kesimpulan bahwa Small sided games adalah sebuah teknik dengan memanipulasi kondisi latihan seperti pada pertandingan sebenarnya dan meminimalisir lapangan dan kuantitas dari pemain. Sehingga fisik, teknik, dan taktik pemain bisa ditingkatkan.

Kata Kunci : small sided games, sepakbola, VO2max.