sport science pengaruh latihan ladder drill 2 feet in each terhadap peningkatan kelincahan pada academy futsal meta surabaya u-18

the effect of 2feet in each ledder drill training on increasing agility at the U-18 Academy futsal meta surabaya

Abstract

Abstrak

Futsal sebenarnya merupakan olahraga yang kompleks, karena memerlukan teknik dan taktik khusus. Begitu pula dalam kondisi fisik, permainan futsal memiliki perbedaan dengan olahraga-olahraga lain. Karakteristik olahraga futsal adalah membutuhkan daya tahan, kekuatan dan kelincahan dalam waktu yang relatif lama. Latihan agility ladder drill merupakan jenis latihan yang banyak digunakan dalam permainan futsal. Latihan ini yakni untuk meningkatkan kelincahan, serta komponen kondisi fisik lainnya. Ladder drill adalah suatu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan, kecepatan, dan koordinasi kaki secara keseluruhan.

Tujuan dari penelitian ini adalah:Mengetahui adakah pengaruh ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pada academy futsal Meta Surabaya U-18. Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen, dengan pendekatan kuantitatif, dan desain one group pre-test post-test design. Populasi dalam penelitian ini pemain academy futsal Meta Surabaya U-18. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 14 orang. Berdasarkan dalam penelitian ini yang telah diperoleh maka dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh yang signifikan dari pemberian latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pemain academy Meta Futsal U-18. Hal ini dapat dibuktikan dengan hasil nilai Sig. (2-tailed) lari T sebesar 0.000 ≤ 0,05. Kemudian dari mean pretest (11.5733), posttest (9.1453) mengalami peningkatan dengan selisih (2.428). dengan demikian pemberian latihan ladder drill sangat tepat untuk meningkatkan kelincahan pemain Academy Meta Futsal Surabaya U-18.

Kata Kunci: latihan ladder drill, peningkatan kelincahan.

Abstract

Futsal is actually a complex sport, because it requires teeknik and special tactics. Similarly, in physical condition, futsal game has a difference with other sports. The characteristic of futsal sports is the need for durability, strength and agility in a relatively long time. The exercise of agility Ladder drill is a type of exercise that is widely used in futsal games. This exercise is to improve agility, as well as other components of physical condition. Ladder Drill is a form of exercise for improving agility, speed, and overall foot coordination. The purpose of this research is:knowing there is a ladder drill 's influence on increased agility on the Academy Futsal Meta Surabaya U-18. This method of research uses experimental methods, with a quantitative approach, and a one group design pre-Test post-Test design. The population in this study was the player of the Academy Futsal Meta Surabaya U-18. The samples in this study amounted to 14 people. Based on this research that has been acquired it can be concluded that there is a significant influence from the delivery of Ladder drill training to increased agility of the Academy Meta-18 players. This can be proved by the result of the value of Sig. (2-tailed) T run amounting to 0.000 ≤ 0.05. Then from the pretests mean (11.5733), posttest (9.1453) experienced an increase with the difference (2,428). Thereby, the delivery of ladder drill is very appropriate to improve the agility of Academy Meta Futsal Surabaya U-18 player.

Keywords: exercise influence, Ladder drill