the PENGARUH LATIHAN SPRINT DAN LATIHAN BOX SKIP TERHADAP HASIL LOMPATAN PADA ATLET LOMPAT JAUH

PENGARUH LATIHAN SPRINT DAN LATIHAN BOX SKIP TERHADAP HASIL LOMPATAN PADA ATLET LOMPAT

Abstract

Latar Belakang: Olahraga terbagi menjadi berbagai cabang, salah satunya adalah atletik. Pada

cabang olahraga atletik, terdapat pembagian nomor perlombaan yang terdiri dari jalan, lari, lompat,

dan lempar. Lompat jauh merupakan salah satu nomor perlombaan atletik yang bertujuan untuk

melakukan lompatan sejauh mungkin dimana faktor kecepatan dan kekuatan merupakan hal utama

yang menentukan jauhnya lompatan tersebut yang diawali dengan awalan, kemudian menumpu dan

mengangkat tubuh ke arah depan atas yang diikuti sikap pada saat melayang dan mendarat. Tujuan:

Berdasarkan latar belakang tersebut, tujuannya adalah untuk mengetahui besarnya pengaruh latihan

sprint dan latihan box skip terhadap hasil lompatan pada atlet lompat jauh. Metode: Sesuai dengan

permasalahan, dalam literature review ini menggunakan metode kuantitatif dengan bentuk penelitian

eksperimen semu dan menggunakan desain penelitian One Group Pretest-Posttest Design. Literature

review ini disusun melalui pencarian artikel maupun jurnal yang sudah terpublikasi mulai dari tahun

2013 hingga tahun 2020 dengan menggunakan kata kunci tiap variabel yang telah dipilih dan dengan

jumlah artikel atau jurnal nasional sebanyak 5 dan internasional sebanyak 5 juga. Hasil: Variabel

latihan sprint mempunyai pengaruh yang sama pentingnya dengan variabel latihan box skip terhadap

jauhnya hasil lompatan. Diskusi: Hasil yang sejalan ditunjukkan pada sebagian besar hasil penelitian

pada literatur-literatur yang digunakan, secara umum menyebutkan bahwa faktor kecepatan saat

melakukan awalan dan faktor kekuatan saat melakukan tolakan menjadi hal utama yang mampu

meningkatkan hasil lompatan. Kesimpulan: Hal tersebut menunjukkan hasil pengaruh yang

signifikan antara latihan sprint dan latihan box skip terhadap hasil lompatan pada atlet lompat jauh.

Kata Kunci: Latihan Sprint, Latihan Box Skip, Hasil Lompatan