TINGKAT KEBUGARAN JASMANI EKSTRAKURIKULER KARATE DI SMA NEGERI 2 SURABAYA

Abstract

Abstrak

Setiap manusia yang lahir ke dunia mempunyai suatu potensi dasar yaitu, potensi berpikir, potensi kemampuan atau keinginan, potensi indra yang memiliki penglihatan, pendengaran, penciuman, perasa, peraba, potensi hati nurani, potensi karya. Potensi tersebut yang digunakan oleh manusia untuk bertahan hidup. Untuk bisa mengembangkan potensi dirinya, manusia memerlukan pendidikan. Pendidikan merupakan kebutuhan pokok manusia dalam menjalani kehidupannya untuk bisa mengembangkan potensi dirinya dalam menghadapi perkembangan zaman yang bertujuan untuk bertahan hidup. Dalam manajemen ke pesertaan didikan memberikan pembinaan dan bantuan terhadap peserta didik agar dapat mengembangkan keterampilannya. Pembinaan dan pengembangan peserta didik memiliki sebuah tempat di dalam suatu lembaga pendidikan yang disebut dengan ekstrakurikuler. Tujuan dilakukannya penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani peserta didik yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler karate di SMA Negeri 2 Surabaya. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah literature review. Metode literature review merupakan sebuah pencarian literatur baik internasional maupun nasional yang dilakukan dengan menggunakan database EBSCO, Science Direct, dan Proquest. Teknik pengumpulan data literatur menggunakan Google Scholar dan Database (Science Direct) dengan kata kunci bahasa Indonesia, yaitu tingkat kebugaran jasmani, ekstrakurikuler, karate. Tingkat kebugaran jasmani memiliki komponen-komponen di dalamnya untuk menjadi acuan dalam mengukur status tingkat kebugaran jasmani seseorang. Komponen kebugaran jasmani terbagi menjadi dua komponen yaitu, komponen yang berhubungan dengan kesehatan yang meliputi : kekuatan, kelenturan, komposisi tubuh, daya tahan. Komponen yang berhubungan dengan keterampilan yang meliputi : kecepatan, kelincahan, daya ledak, keseimbangan, koordinasi, kecepatan reaksi. Subjek penelitian ini adalah peserta didik yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler karate di SMA Negeri 2 Surabaya.

Kata Kunci: tingkat kebugaran jasmani; ekstrakurikuler karate; VO₂Max

Abstract

Every human being born into the world has a basic potential that is, the potential of thinking, the potential of ability or desire, the potential of the senses that have vision, hearing, smell, taste, touch, potential of conscience, potential of work potential. This potential is used by humans to survive. To be able to develop their potential, humans need education. Education is a basic human need in living their lives to be able to develop their potential in dealing with the times that are aimed at survival. In student management provides coaching and assistance to students in order to develop their skills. Coaching and developing students has a place in an educational institution called extracurricular. The purpose of this study was to determine the level of physical fitness of students who take part in karate extracurricular activities at 2 Senior High School of Surabaya. The method used in this research is literature review. The literature review method is an international and national literature search conducted using the EBSCO, Science Direct and Proquest databases. Literature data collection techniques using Google Scholar and Database (Science Direct) with Indonesian keywords, namely the level of physical fitness, extracurricular, karate. The level of physical fitness has components in it to be a reference in measuring the status of one's physical fitness level. Components of physical fitness are divided into two components namely, components related to health which include: strength, flexibility, body composition, endurance. Components related to skills include: speed, agility, explosive power, balance, coordination, reaction speed. The subjects of this study were students who took part in karate extracurricular activities at 2 Senior High School of Surabaya.

Keywords: physical fitness; karate extracurricular; VO₂Max