HUBUNGAN ANTARA STATUS GIZI DENGAN KEBUGARAN JASMANI

  • Muhammad Humam Nugraha Universitas Negeri Surabaya
  • Sapto Wibowo Universitas Negeri Surabaya

Abstract

Abstrak

Kebugaran jasmani yaitu kompetensi seorang manusia untuk menjalani kegiatan sehari-hari tanpa menanggung keletihan yang berarti dan masih mampu untuk menjalani kegiatan berikutnya, sedangkan status gizi yaitu pemanfaatan, pengolahan serta daya serap pangan didalam tubuh yang diakibatkan oleh keadaan dalam tubuh. Kebugaran jasmani yang baik salah satunya dipengaruhi oleh status gizi yang baik pula dan untuk mendapatkan status gizi yang baik memerlukan energi yang cukup. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui hubungan antara status gizi dengan kebugaran jasmani. Artikel review ini pengambilan datanya dengan cara mereview beberapa hasil penelitian terdahulu dengan ketentuan 10 tahun terakhir yang  mengenai hubungan antara status gizi dengan kebugaran jasmani. Beberapa sumber yang untuk direview pada penelitian ini diambil dari Google Scholar, Jurnal Nutrition, E-Journal Universitas Bengkulu, E-Journal Universitas Riau, Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, E-Journal Universitas Negeri Yogyakarta, E-Journal Universitas Negeri Surabaya, Portal Garda, dan Sinta Ristekbrin. Dalam artikel review berikut, ditemukan 3 penelitian yang menyatakan bahwa status gizi dengan tingkat kebugaran jasmani memiliki hubungan secara positif. Kesimpulan dari penelitian ini yaitu status gizi berpengaruh terhadap tingkat kebugaran jasmani, dan terdapat juga beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, di antaranya yaitu latihan fisik yang terstruktur dan teratur. Untuk memperoleh kebugaran jasmani yang baik selain status gizi yang baik juga perlu melakukan aktivitas fisik yang terstruktur dan teratur, melaksanakan pendidikan jasmani yang berkualitas melalui suatu program secara teratur, meningkatkan kualitas aktivitas waktu senggang, perhatian khusus  pada perkembangan nutrisi tubuh, memotivasi orang tua berpartisipasi secara fisik, serta menciptakan pola pikir pentingnya kebugaran jasmani dan kesehatan.

Kata kunci: status gizi; kebugaran jasmani; pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan

Abstract

Physical fitness is the ability of a human being to carry out daily activities without experiencing significant fatigue and still being able to carry out subsequent activities, while nutritional status is the use, processing and absorption of food in the body caused by conditions in the body. Good physical fitness is influenced by a good nutritional status as well and to get a good nutritional status requires sufficient energy. This review article collects data by reviewing some of the results of previous studies with the provisions of the last 10 years concerning the relationship between nutritional status and physical fitness. Several sources to be reviewed in this study were taken from Google Scholar, Jurnal Nutrition, E-Journal Universitas Bengkulu, E-Journal Universitas Riau, Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, E-Journal Universitas Negeri Yogyakarta, E-Journal Universitas Negeri Surabaya, Portal Garda, dan Sinta Ristekbrin. In the following review article, 3 studies were found that stated that nutritional status and physical fitness level had a positive correlation.The conclusion of this study is that nutritional status affects the level of physical fitness, and there are also several factors that affect physical fitness, including structured and regular physical exercise. To obtain good physical fitness in addition to good nutritional status, it is also necessary to carry out structured and regular physical activities, carry out quality physical education through a regular program, improve the quality of free time activities, pay special attention to the development of body nutrition, motivate parents to participate physically, and create a mindset of the importance of physical fitness and health.

Keywords: nutrional status; physical fitnes; physical sport and health education

 

Published
2021-05-26
Section
Articles