ANALISIS TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMAN 3 NGANJUK

Abstract

Abstrak

Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa adanya kelelahan yang berarti. Kebugaran jasmani seseorang dapat dikatakan bugar disaat seseorang mampu melakukan kegiatan tanpa mengalami kelelahan. Kebugaran merupakan factor penting yang dapat mempengaruhi kehidupan seseorang, tidak hanya dalam aktivitas fisik namun juga untuk keperluan sehari-hari. Kebugaran jasmani memiliki beberapa kompenan yang dapat meningkatkan kebugaran, antara lain seperti daya tahan, kecepatan, kekuatan, fleksibilitas, kelincahan, daya ledak, ketepatan, koordinasi, keseimbangan, dan aksi reaksi. Penelitian ini merupakan jenis penelitian deskriptif dengan pendekatan kuantitatif. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui seberapa besar tingkat kebugaran siswa ekstrakurikuler futsal SMAN 3 Nganjuk. Sampel pada penelitian ini adalah siswa aktif ekstrakurikuler futsal SMAN 3 Nganjuk dengan jumlah 20 siswa aktif. Teknik pengambilan data yang dilakukan menggunakan instrumen tes PACER, tes IMT, dan tes TKJI. Hasil data penelitian dari data yang didapatkan dan telah diolah menggunakan SPSS menunjukkan hasil bahwa 6 siswa memiliki tingkat kebugaran jasmani yang masuk dalam kategori sangat rendah dengan presentase 30%, sedangkan 14 siswa memiliki tingkat kebugaran jasmani yang masuk dalam kategori rendah dengan presentase 70%. Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan bahwa tingkat kebugaran jasmani siswa ekstrakurikuler futsal SMAN 3 Nganjuk masih tergolong rendah, dikarenakan terdapat 14 siswa masuk ke dalam kategori rendah dari 20 jumlah keseluruhan siswa yang menjadi sampel.

Kata Kunci: kebugaran jasmani; ektrakurikuler; futsal

Abstract

Physical fitness is a person's ability to carry out daily activities without significant fatigue. A person's physical fitness can be said to be fit when a person is able to carry out activities without experiencing fatigue. Fitness is an important factor that can influence a person's life, not only in terms of physical activity but also for daily needs. Physical fitness has several components that can improve fitness, including endurance, speed, strength, flexibility, agility, explosive power, accuracy, coordination, balance and reaction action. This research is a type of descriptive research with a quantitative approach. The aim of this research was to find out the fitness level of futsal extracurricular students at SMAN 3 Nganjuk. The sample in this study was active extracurricular futsal students at SMAN 3 Nganjuk with a total of 20 active students. The data collection technique was carried out using the PACER test instrument, IMT test, and TKJI test. The results of research data from data obtained and processed using SPSS show that 6 students have a physical fitness level that is in the very low category with a percentage of 30%, while 14 students have a physical fitness level that is in the low category with a percentage of 70%. From the explanation above, it can be concluded that the physical fitness level of futsal extracurricular students at SMAN 3 Nganjuk is still relatively low, because there are 14 students in the low category out of the 20 total students in the sample. 

Keywords: physical fitness; extracurricular; futsal