HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP TINGKAT STRES PADA SISWA di SMKN 1 NGASEM
Keywords:
aktivitas fisik, tingkat stress, SMK, PAQ-A, DASS-42Abstract
Studi ini bertujuan untuk mengeksplorasi keterkaitan antara kegiatan fisik dengan tingkat tekanan mental pada siswa kelas X di SMKN 1 Ngasem. Latar belakang penelitian ini berlandaskan pada tuntutan akademis dan praktik kejuruan yang cukup signifikan bagi siswa SMK, yang dapat menimbulkan stres. Di sisi lain, aktivitas fisik dikenal memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan jasmani dan mental, termasuk dalam menurunkan tingkat stres. Penelitian ini mengadopsi pendekatan kuantitatif dengan jenis penelitian deskriptif korelasional dan desain lintas potong. Populasi dalam penelitian ini meliputi seluruh siswa kelas X di SMKN 1 Ngasem sebanyak 716 siswa, dengan sampel berjumlah 257 siswa yang ditentukan menggunakan teknik convenience sampling dan rumus Slovin. Instrumen yang digunakan adalah Kuesioner Aktivitas Fisik untuk Remaja Physical Activity Questionnaire Adolescents (PAQ-A) untuk mengukur kegiatan fisik dan Depression Anxiety Stress Scales (DASS-42) untuk menilai tingkat stres. Teknik analisis data yang digunakan mencakup analisis deskriptif dan uji korelasi Spearman’s rho. Temuan penelitian menunjukkan bahwa mayoritas siswa memiliki tingkat kegiatan fisik di kategori tinggi (62%), sedangkan tingkat stres siswa secara keseluruhan berada dalam kategori ringan hingga sedang. Hasil uji korelasi menunjukkan adanya keterkaitan antara kegiatan fisik dengan tingkat stres. Hal ini mengindikasikan bahwa semakin tinggi kegiatan fisik siswa, maka tingkat stres cenderung menurun, meskipun keterkaitan tersebut tidak terlalu kuat. Berdasarkan hasil penelitian, dapat ditarik kesimpulan bahwa kegiatan fisik berperan dalam membantu mengendalikan tingkat stres siswa. Oleh karena itu, disarankan agar pihak sekolah meningkatkan program kegiatan fisik melalui pembelajaran maupun kegiatan ekstrakurikuler guna mendukung kesehatan mental siswa.
Downloads
References
Abd Rahman, B. P. . M. S. A. . F. A. . K. Y. . & Y.(2022). Pengertian_Pendidikan_Ilmu_Pendidikan_Da. L-Urwatul Wutsqa: Kajian Pendidikan Islam, 2(1), 1–8.
Anggreni, S., & Aisyah, S. (2025). Analisis Pembelajaran Berdiferensiasi terhadap Karakteristik Peserta Didik Sekolah Menengah Kejuruan : Literature Review. 03(04), 904–918.
Bahrodin, A., & Widiyati, E. (2021). Tingkat Stres Akademik Siswa Kelas VI Pada Pembelajaran Tatap Muka ( Ptm ) Terbatas. Seminar Nasional SAINSTEKNOPAK Ke-5 LPPM UNHASY TEBUIRENG JOMBANG 2021, 2, 1–8. https://ejournal.unhasy.ac.id/index.php/SAINSTEKNOPAK/article/download/1909/1249
Christina, Y., Deskawati, F., & Tirtawati, N. M. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Tingkat Stres Pada Siswi Slta Kota Batam Tahun 2022. Zona Kedokteran: Program Studi Pendidikan Dokter Universitas Batam, 13(1), 283–294. https://doi.org/10.37776/zked.v13i1.1148
Erlina, E. (2019). Hubungan Aktivitas Fisik Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan , 7(2), 225–228. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/27444
Hidayat, R. N., Nur, S., Yusuf, M., & Pribadi, I. (2023). Pengaruh Motivasi Dan Keterampilan Berolahraga Terhadap Pembelajaran PJOK Siswa SMK Negeri 1 Kota Palopo. Musamus Journal of Physical Education and Sport (MJPES), 5(02), 1–9. https://doi.org/10.35724/mjpes.v5i02.5152
Hidayat, S., Nurjanah, S., Utomo, E., & Purwanto, A. (2023). Perkembangan Pendidikan di Indonesia. Tadbir Muwahhid, 7(1), 31–46. https://doi.org/10.30997/jtm.v7i1.7167
Istyanto, F., & Rahmi, S. A. (2023). Manfaat Aktivitas Fisik Terhadap Kesehatan Mental Berbasis Narrative Literature Review The Benefits Of Physical Activity On Mental Health : Narrative Literature Review. 14(02), 182–192.
Keolahragaan, F. I., Malang, U. N., & No, J. S. (2023). Intervensi Aktivitas Fisik Terhadap Kesehatan Mental Remaja : Literature Review Qory Tifani Rahmatika Physical Activity Interventions On Adolescent Mental Health : A. 09(01), 14–24.
Keperawatan, P., Pahlawan, U., & Tambusai, T. (n.d.). Hubungan Antara Tingkat Aktivitas Fisik dengan Tingkat Stres Siswa Kelas X The Relationship Between Physical Activity Levels and Stress Levels of Grade X Students. 1(3), 146–154.
Penelitian, A. (2022). Dampak literasi fisik terhadap kesehatan dan aktivitas fisik remaja: tinjauan sistematis bukti empiris. 2(2), 114–129.
Rohmah, L., & Muhammad, H. N. (2021). Tingkat Kebugaran Jasmani dan Aktivitas Fisik Siswa Sekolah Lailatur Rohmah *, Heryanto Nur Muhammad. Unesa, 1–9.
Suwandaru, C., & Hidayat, T. (2021). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Prestasi Belajar Siswa. Pendidikan Jasmani, 9(1), 113–119.
Tania, M., Irawan, E., Soewignjo, P., & Saputra, A. (2024). Gambaran Tingkat Stres Pada Remaja Di SMAN 10 Kota Bandung. Jurnal Keperawatan BSI, 12(2).
Widiyatmoko, F., & Hadi, H. (2018). Tingkat Aktivitas Fisik Siswa Di Kota Semarang. Journal Sport Area, 3(2), 140. https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(2).2245
Abstract views: 0
