EFEKTIFITAS LATIHAN ZIG ZAG UNTUK MENINGKATKAN KETERAMPILAN DIBBLE BOLA BASKET PADA PEMBELAJARAN SMP BILINGUAL TERPADU
Keywords:
bola basket, latihan zig zag, dribble, crossoverAbstract
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) adalah subjek akademis vital untuk memajukan kompetensi motorik dan kondisi fisik siswa. Salah satu topik yang dibahas dalam PJOK adalah permainan bola besar, yang mencakup bola basket. Riset ini berupaya mengidentifikasi dampak latihan zig-zag terhadap kemajuan keterampilan dribble bola basket dan mengevaluasi efektivitas latihannya dalam program PJOK di SMP Bilingual Terpadu. Latar belakang studi ini berakar pada tingkat penguasaan teknik dribble crossover yang belum optimal di kalangan siswa kelas VIII. Fenomena ini diduga terjadi karena guru cenderung memberikan variasi latihan dribble yang terbatas. Penelitian ini mengadopsi pendekatan kuantitatif dengan metodologi pra-eksperimental, menggunakan rancangan one-group pretest-posttest design tanpa adanya kelompok pembanding. Sebanyak 32 siswa dari kelas VIII B ditetapkan sebagai sampel melalui teknik cluster random sampling. Alat ukur yang digunakan dalam studi ini adalah rubrik penilaian keterampilan dribble crossover. Analisis data dilaksanakan melalui penerapan statistik deskriptif, uji normalitas Shapiro-Wilk, serta uji paired sample t-test menggunakan perangkat lunak SPSS versi 26. Temuan riset mengindikasikan bahwa skor rata-rata pretest yang diperoleh adalah 14,28, yang kemudian meningkat menjadi 18,75 pada fase posttest. Hasil uji paired sample t-test mengonfirmasi nilai signifikansi sebesar 0,000, yang secara statistik lebih kecil dari 0,05, mengindikasikan adanya pengaruh yang substansial dari latihan zig-zag terhadap kapabilitas dribble bola basket. Peningkatan persentase yang tercatat mencapai 31%. Dengan merujuk pada observasi ini, dapat ditarik kesimpulan bahwa latihan zig-zag merupakan metode yang efisien untuk diaplikasikan sebagai alternatif pembelajaran.
Downloads
References
Aini, D. N. (2022). Pemahaman Peraturan Pertandingan. Pemahaman Mengenai Peraturan Pertandingan Bola Basket Pada Atlet Junior’S Basketball Blitar, 101–107.
Arwih, M. Z. (2019). Hubungan Kelincahan Dengan Kemampuan Menggiring Pada Permainan Bola Basket Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Angkatan 2017 Fkip Uho. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 18(1), 146–153.
Citra Beauty, T. R., Nurhasan, N., & Syam Tuasikal, A. R. (2020). Pengaruh Model Pembelajaran Permainan Sirkuit Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Dan Motivasi Belajar Siswa Dalam Pembelajaran PJOK. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 6(2), 499–507.
DEWANGGA, R. F., & FITHRONI, H. (2020). Pemahaman Peraturan Fouls Permainan BolaBasket Melalui Aplikasi Android Pada Tim Putra BolaBasket. Jurnal Kesehatan Olahraga, 8(1), 130–135.
EFENDI, M. (2023). Pengaruh Model Latihan Beef, Model Latihan Drill, Dengan Koordinasi Mata Tangan Terhadap Peningkatan Kemampuan Tembakan Bebas Dan Tembakan Tiga Angka Pebolabasket Usia 14-16 Tahun.
Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 3(1), 81–88.
Nugroho, R. A., & Yuliandra, R. (2021). Analisis Kemampuan Power Otot Tungkai Pada Atlet Bolabasket. Sport Science and Education Journal, 2(1), 34–42.
Putu, N., Ayu, S., Maulidiya, A., Rahman, P., Hanief, Y. N., & Widiawati, P. (2021). Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Kepelatihan Olahraga Dampak negatif model pembelajaran e-learning mata pelajaran PJOK pada siswa sekolah dasar terhadap kesehatan mental : sebuah studi literatur Negative models of e-learning learning PJOK subjects in. 1(2), 165–178.
Raihan J, A. (2020). Pengaruh Metode Latihan Ball Handling Terhadap Kemampuan Dribbling Pada Peserta Ekstrakulikuler Bolabasket SMA Negeri 5 Soppeng.
Razbie, R. Y., Nurudin, a a, & Soleh, M. (2018). Pengaruh Latihan Lari Zig-Zag terhadap Penguasaan Teknik Dasar Dribbling pada Permainan Sepakbola Ekstrakurikuler SDN Sungapan Kecamatan …. Utile: Jurnal Kependidikan.
Romlah, S., & Kristiyanto, A. (2013). Perbedaan Pengaruh Metode Pembelajaran Direct Dan Indirect Terhadap Hasil Belajar Jump Shoot. Keolahraagaan Program Pascasarjana UNS, 3.
Saputra1, R., Al-Hadist, G., Pd2, M., Haris, N., & Pd3, M. (2020). Biormatika : Jurnal ilmiah fakultas keguruan dan ilmu pendidikan Dribble pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Basket SMA Negeri 1 Subang. Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 6(2), 2580–6335.
yawan, R. J., Widodo, S., & Pratama, B. A. (2021). Efektivitas Latihan Dribble Bola Basket Model Slalom pada Siswa Pemula Ekstrakurikuler Bola Basket SMPN 1 Ngunut. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(2), 279–286.
Sudarso. (2017). Pengaruh Penggunaan Metode Bagian (Part Method) Terhadap Hasil Belajar Dribble Bola BaskeT (Studi Pada Peserta Didik Kelas VII A di SMP Negeri 2 Sumenep Tahun Ajaran 2016/2017). 05, 102–109.
Suriani, I., Studi, P., Jasmani, P., Olahraga Jurusan, D., & Olahraga, D. (2018). Pengaruh Model Latihan Crossover Dan Model Latihan High or Speed Terhadap Hasil Belajar Dribbling Dalam Permainan Bolabasket Pada Siswa Sma Negeri 1 Pangkajene. Jurnal Muara Pendidikan, 3(2), 112–123.
Tofikin, & Sinurat, R. (2020). Zig-Zag Run: Metode Latihan Kelincahan Tendangan Sabit Pencak Silat. Journal Sport Area, 5(2), 177–185.
Wardhani. (2018). Perbedaan Pengaruh Kombinasi Lateral Cone Hops dan Zig-zag Run dengan Jump To Box dan Zig-zag Run Terhadap Peningkaatan Kelincahan Pada Pemain Basket. Occupational Medicine, 53(4), 130.
Abstract views: 16
