HUBUNGAN ANTARA POLA HIDUP SEHAT DAN KEBUGARAN JASMANI SISWA

Abstract

Abstrak

Pola hidup sehat adalah dasar untuk mencapai kebugaran jasmani yang baik, sehingga dapat melakukan aktivitas normal tanpa merasa lelah dan mampu melakukan aktivitas tambahan lainnya. Pola hidup sangat berpengaruh dalam kehidupan dan kesehatan apalagi di masa sekarang banyak munculnya penyakit baru, oleh karena itu sangat penting menjaga pola hidup sehat untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui hubungan antara pola hidup sehat dan kebugaran jasmani siswa. Metode yang digunakan adalah kuantitatif, Jenis penelitian ini menggunakan penelitian korelasi. Populasi penelitian ini adalah seluruh siswa SMAN 1 Kebomas Gresik. Sampel penelitian ini adalah siswa kelas X MIPA 6, XI MIPA 4, dan XII IPS 2 yang berjumlah 105 siswa yang diambil menggunakan teknik cluster random sampling. Teknik pengambilan data penelitian ini menggunakan dua cara, yaitu : angket pola hidup sehat untuk mengetahui kebiasaan gaya hidup siswa, dan untuk kebugaran jasmani menggunakan tes MFT. Untuk menganalisis data dalam penelitian ini menggunakan SPSS 20.0 yang terdiri dari analisis deskriptif statistik, uji normalitas kolmogorov-smirnov dan uji korelasi spearman rho. Hasil menunjukkan bahwa nilai rata-rata pola hidup sehat sebesar 89,86, nilai siswa tertinggi sebesar 118 (baik sekali) dan terendah sebesar 55 (sangat kurang). Sedangkan nilai rata-rata kebugaran siswa sebesar 24,5, siswa paling bugar memiliki nilai sebesar 47,1 (baik) dan paling tidak bugar sebesar 20,1 (sangat kurang). Uji korelasi menunjukkan nilai hidup sehat dan kebugaran jasmani siswa sebesar (r= 0,051, p= 0,605 > 0,05). Sehingga dapat disimpulkan bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara pola hidup sehat dan kebugaran jasmani siswa SMAN 1 Kebomas Gresik.

Kata Kunci: pola hidup sehat; kebugaran jasmani; siswa

Abstract

A healthy lifestyle is a basis for achieving good physical fitness to carry out normal activities without experiencing significant fatigue and be able to carry out other additional activities. Lifestyle is very influential in life and health, especially in this day and age, there are many new diseases. Therefore it is very important to maintain a healthy lifestyle to get a fit body. This study aims to determine the relationship between a healthy lifestyle and students' physical fitness. This study used two methods for data collection technique: a nutritional lifestyle questionnaire to determine students' lifestyle habits and physical fitness using the MFT test. This study used the quantitative method. This type of research uses correlation research. The population of this study was all students of SMAN 1 Kebomas Gresik. The samples of this research were students of class X MIPA 6, XI MIPA 4, and XII IPS 2, totaling 105 students who were taken using the cluster random sampling technique. To analyze the data in this study using SPSS 20.0, which consists of descriptive statistical analysis, Kolmogorov-Smirnov normality test, and correlation spearman rho test. The results show that the average value of a healthy lifestyle is 89.86, the highest student score is 118 (very good), and the lowest is 55 (very poor). While the average value of student fitness is 24.5, the fittest student has a score of 47.1 (good), and the least fit is 20.1 (very poor). The correlation test showed that there was no relationship between a healthy lifestyle and students' physical fitness (r= 0.051, p= 0.605 > 0.05). So it can be concluded that there is no significant relationship between a healthy lifestyle and physical fitness of the students of SMAN 1 Kebomas Gresik.

Keywords: healthy lifestyles; physical fitness; student