Implementasi latihan fisik biomotor strength terhadap program body goals remaja member falah fitness center

Abstract

Memiliki tubuh ideal merupakan hal yang sangat digandrungi oleh remaja saat ini. Kerap kali remaja melakukan jalan pintas dalam meraih hal tersebut. Seperti halnya mencontoh rutinitas latihan fisik seorang public figure di media sosial. Dalam penelitian ini membahas mengenai Implementasi Latihan Fisik Biomotor Strength Terhadap Program Body Goals Remaja Anggota Falah Fitness Center. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kualitatif dengan mengacu pada prinsip biomotor strength (kekuatan) serta efektifitas perubahan berat badan. Masing-masing partisipan mendapatkan treatmen awal berupa pre-test untuk mengetahui kapasitas dan kemampuan fisik yang dimilki serta menghitung BMI guna mengetahui kategori IMT dan evaluasi berupa post-test. Berdasarkan hasil dari post-test dapat disimpulkan bahwa terdapat penuruan angka IMT pada perhitungan masing-masing partisipan. Partisipan 1 dan partisipan 2 serta partisipan 3 mampu menurunkan perhitungan IMT pada kategori normal. Dengan demikian, dalam penelitian ini, program latihan fisik selama kurun waktu 6 minggu berdasarkan prinsip biomotor strength serta nilai efektifitas penurunan berat badan oleh Egger yang diaplikasikan kepada masing-masing partisipan memiliki nilai efektifitas latihan sedang hingga efektifitas latihan maksimal.