ANALISIS PROGRAM LATIHAN FISIK KARATE PORPROV KABUPATEN TUBAN 2023

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis program latihan fisik khususnya pada tahap persiapan umum pada atlet Karate Porprov Kabupaten Tuban 2023 serta menganalisis kondisi fisik atlet setelah mendapatkan program latihan fisik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat program latihan fisik pada tahap persiapan umum yang berlangsung selama 2 bulan untuk nomor kata maupun kumite. Namun pada tahap pelaksanaan di lapangan hanya berlangsung 1 bulan untuk nomor kumite. Program latihan fisik yang diberikan berisi latihan kondisik fisik umum yang meliputi kekuatan, kecepatan dan daya tahan yang digabung menjadi daya tahan kecepatan serta kelenturan. Terdapat perbedaan kondisi fisik atlet Karate Porprov Kabupaten Tuban 2023 setelah melaksanakan program latihan fisik pada tahap persiapan umum nomor kata dan kumite antara pre test dan post test. Dimana kondisi fisik pada tahap posttest lebih baik dibandingkan pada tahap pretest.