Vol. 4 No. 1 (2026): Indonesian Strength Conditioning and Coaching Journal

Articles

• Implementasi Program Latihan Circuit Training Untuk Meningkatkan Kemampuan Kecepatan Atlet Futsal di KHOL Futsal Creative Academy Implementation of a Circuit Training Program to Improve the Speed ​​of Futsal Athletes at KHOL Futsal Creative Academy

  Muh. Zadid Hisyam Rahmatullah,  Universitas Negeri Surabaya,  Indonesia

  Rizky Muhammad Sidik,  Indonesia

  Tri Setyo Utami,  Indonesia

  Dio Alif Airlangga Daulay,  Indonesia

  146-153

  Abstract views: 25 , PDF downloads: 8

  • PDF

• Implementasi Program Latihan Fartlek Untuk Meningkatkan VO2max Pada Pemain Sepak Bola PSHW Karangagung Usia 19 Tahun Pra Kompetisi Liga Askab Pssi Tuban 2026 Implementation of a Fartlek Training Program to Improve VO2max in 19-Year-Old PSHW Karangagung Soccer Players Prior to the 2026 Askab PSSI Tuban League Competition

  Arrofiu Wakufyatan,  Universitas Negeri Surabaya,  Indonesia

  Fifit Yeti Wulandari,  Indonesia

  Muhammad Kharis Fajar,  Indonesia

  Donny Ardy Kusuma,  Indonesia

  154-164

  Abstract views: 35 , PDF downloads: 22

  • PDF

• Implementasi Program Latihan Ladder Drill untuk Meningkatkan Kelincahan dan Kecepatan pada Atlet Sekolah Bola Voli Bank Jatim Implementation of a Ladder Drill Training Program to Improve Agility and Speed ​​in Bank Jatim Volleyball Academy Athletes

  Rama Ubaidillah Syahputra,  Universitas Negeri Surabaya,  Indonesia

  Rachman Widohardhono,  Indonesia

  Abdul Hafidz,  Indonesia

  Tri Setyo Utami,  Indonesia

  165-173

  Abstract views: 28 , PDF downloads: 1

  • PDF

• Implementasi Latihan Beban Intensitas Medium Terhadap Perubahan Kadar Lemak Tubuh The Impact of Moderate Intensity Exercise on Changes in Body Fat Levels

  Shabastian Kartika Ari Putra,  Universitas Negeri Surabaya,  Indonesia

  Tutur Jatmiko,  Indonesia

  Nafisa Arif Pambudi,  Indonesia

  Kunjung Ashadi,  Indonesia

  174-180

  Abstract views: 25 , PDF downloads: 1

  • PDF

• Implementasi Program Latihan Plyometric terhadap Kecepatan dan Daya Ledak Otot Tungkai pada Atlet Futsal SMA Negeri 1 Cerme Implementation of Plyometric Training Program on Speed ​​and Explosive Power of Leg Muscles in Futsal Athletes of SMA Negeri 1 Cerme

  Muhammad Khakim,  Universitas Negeri Surabaya,  Indonesia

  Rizky Muhammad Sidik,  Indonesia

  Tutur Jatmiko,  Indonesia

  Muhammad Kharis Fajar,  Indonesia

  181-191

  Abstract views: 18 , PDF downloads: 2

  • PDF