Hubungan antara Asupan Kalium, Magnesium dan Serat dengan Tekanan Darah pada Pra-Lansia Wanita di Desa Getas, Tanjunganom, Nganjuk

Abstrak

Latar Belakang: Masa pra-lansia (usia 45–59 tahun) merupakan fase transisi yang rentan terhadap penyakit degeneratif, salah satunya adalah hipertensi. Asupan mikronutrien seperti kalium, magnesium, dan serat memiliki peran penting dalam regulasi tekanan darah. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara asupan kalium, magnesium, dan serat dengan tekanan darah pada wanita pra-lansia di Desa Getas, Tanjunganom, Nganjuk. Metode: Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan desain cross-sectional. Sampel penelitian berjumlah 102 pra-lansia usia 45–59 tahun yang dipilih menggunakan teknik proportionate stratified random sampling. Data asupan kalium, magnesium, dan serat diperoleh menggunakan Semi Quantitative Food Frequency Questionnaire (SQ-FFQ), sedangkan data tekanan darah diperoleh melalui pengukuran langsung menggunakan tensimeter. Analisis data dilakukan menggunakan uji Spearman-rho. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar responden memiliki asupan kalium kurang dengan rata-rata 1.697,04 mg/hari, asupan magnesium kurang dengan rata-rata 243,8 mg/hari, dan asupan serat kurang dengan rata-rata 12,6 g/hari. Sebagian besar responden juga memiliki tekanan darah tinggi (90,2%). Hasil uji Spearman-rho menunjukkan terdapat hubungan yang signifikan antara asupan kalium dengan tekanan darah (p<0,001) dan r=-0,613, asupan magnesium dengan tekanan darah (p<0,001) dan r=-0,594, serta asupan serat dengan tekanan darah (p<0,001) dan r=-0,762. Kesimpulan: Asupan kalium, magnesium, dan serat berhubungan dengan tekanan darah pada pra-lansia. Peningkatan konsumsi pangan sumber kalium, magnesium, dan serat diperlukan sebagai upaya pencegahan hipertensi pada kelompok pra-lansia.