PENGARUH PELATIHAN TEKNIK RELAKSASI PERNAFASAN DALAM TERHADAP COMPETITIVE STATE ANXIETY PADA ATLET UKM BULU TANGKIS UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA

Abstract

Abstrak

Competitive state anxiety merupakan aspek psikologis yang dapat mengganggu penampilan atlet saat bertanding. Salah satu treatment yang dapat digunakan untuk mengaturnya adalah pelatihan relaksasi pernafasan  dalam.  Maka,  penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui  apakah  ada  pengaruh  pelatihan relaksasi pernafasan dalam terhadap competitive state anxiety pada atlet ukm bulu tangkis. Penelitian ini termasuk dalam penelitian Quasi Experimental dengan one group time series design. Perlakuan dalam penelitian ini adalah pelatihan relaksasi pernafasan dalam yang dilakukan selama 3 hari berturut-turut. Subjek penelitian adalah 20 orang atlet bulu tangkis yang tergabung dalam ukm bulu tangkis Universitas Negeri   Surabaya.   Instrumen   pada   penelitian   ini   menggunakan   adaptasi   CSAI-2.   Analisis   data menggunakan uji Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,931 (p > 0,05), artinya  bahwa  ada  perbedaan  antara  kecemasan  baik  sebelum  (pretest)  maupun  sesudah  (posttest) pelatihan  relaksasi  pernafasan  dalam.  Sehingga,  dapat  disimpulkan  bahwa  ada  pengaruh  pelatihan relaksasi pernafasan dalam terhadap competitive state anxiety pada atlet ukm bulu tangkis Universitas Negeri Surabaya.

Kata Kunci: Relaksasi Pernafasan Dalam, Competitive State Anxiety, Atlet bulu tangkis

Abstract

Competitive state anxiety was one of the aspects of mental which can disturb athletes’ performance. Treatment  which can use to manage it was deep breathing relaxation technique training. So, this study was conducted to analyze the influence of deep breathing relaxation technique training to competitive state anxiety of the badminton athletes. This study  used quasi-experimental method of one group time series design. The treatment of this study  was deep breathing relaxation technique training which has given for 3 consecutive days. Subjects of this study  were 20  athletes of UKM Badminton in State Universityof  Surabaya. Instrument that applied was adaptation of CSAI-2.  Data analysis used Wilcoxon Match Pair Test This result was showing significant score about 0,931 (p > 0,05), it means that  there was differencies between good anxiety  for pretest or posttest  in  deep breathing relaxation technique training . So, it can be conclude that there was influence in deep brathing relaxation training for competitive state anxiety specially for athlete UKM Badminton in State University of Surabaya

Key words: Deep Breathing Relaxation, Competitive State Anxiety,  Badminton athletes.