Analisis Retrospektif Pengaruh Pengalihan Satu Jam Screen Time Terhadap Gejala Doomscrolling pada Mahasiswa
DOI:
https://doi.org/10.26740/cjpp.v13n03.p909-918Keywords:
Doomscrolling, membaca Al-Qur'an, fenomenologi, regulasi diri, kesehatan mental digitalAbstract
Latar Belakang: Fenomena doomscrolling menjadi tantangan kesehatan mental digital yang signifikan di kalangan mahasiswa, mendorong sebagian dari mereka mencari strategi pengalihan berbasis nilai spiritual, salah satunya melalui aktivitas membaca Al-Qur'an. Tujuan: Penelitian ini bertujuan mendeskripsikan dan memahami secara mendalam pengalaman mahasiswa dalam mengalihkan waktu layar (screen time) melalui aktivitas membaca Al-Qur'an sebagai upaya mereduksi perilaku doomscrolling. Metode: Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain fenomenologi, melibatkan tiga mahasiswa aktif Program Studi Ilmu Pendidikan Agama Islam Universitas Pendidikan Indonesia yang dipilih melalui purposive sampling; data dikumpulkan melalui wawancara mendalam semi-terstruktur dan dianalisis menggunakan tahapan fenomenologi Colaizzi/Moustakas. Hasil: Hasil menunjukkan bahwa pengalihan screen time melalui membaca Al-Qur'an merupakan proses multidimensional yang dipengaruhi kekuatan motif awal (spiritual, fungsional, maupun akademik), ketersediaan strategi koping aktif, dan kedalaman penghayatan makna spiritual; ketenangan batin muncul sebagai pengalaman inti yang dirasakan seluruh informan, namun efektivitasnya dalam mereduksi doomscrolling bervariasi dari signifikan hingga minimal. Simpulan: Temuan ini menegaskan bahwa intervensi berbasis spiritualitas perlu dipahami secara personal dan kontekstual, bukan sebagai solusi tunggal yang berlaku seragam, sehingga memberi implikasi penting bagi pengembangan program kesehatan mental digital berbasis nilai keislaman di lingkungan kampus.
Downloads
References
Adityaputra, A. H., & Salma, S. (2022). Regulasi Diri Dan Kecanduan Dalam Penggunaan Media Sosial Pada Mahasiswa Generasi Z Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro. Jurnal EMPATI, 11(6), 386–393. https://doi.org/10.14710/empati.0.36827
Al Qodhi, Z., & Nasrulloh. (2026). Scroll Culture dan Krisis Manajemen Waktu Mahasiswa: Studi Fenomenologis Perspektif al-Qur’an Surah Al-’Asr. Al-Kindi: Jurnal Pendidikan Islam Multidisipliner, 2(1), 178–194.
Brailovskaia, J., Swarlik, V. J., Grethe, G. A., Schillack, H., & Margraf, J. (2023). Experimental longitudinal evidence for causal role of social media use and physical activity in COVID-19 burden and mental health. Journal of Public Health (Germany), 31(11), 1885–1898. https://doi.org/10.1007/s10389-022-01751-x
Brannon et al. (2013). Pengaruh Murottal Al-Qur’an terhadap Tingkat Stres pada Mahasiswa Universitas Islam Indonesia.
Cahya, R. D. W., & Khoirunnisa, R. N. (2026). Doomscrolling Dalam Kehidupan Akademik Mahasiswa: Studi Fenomenologi Doomscrolling In Student’s Academic Life: A Phenomenological Study. Character: Jurnal Penelitian, 13(01), 402–413.
Favazza, A. R. (1998). The Psychology of Religion and Coping: Theory, Research, Practice. In American Journal of Psychiatry (Vol. 155, Issue 7). https://doi.org/10.1176/ajp.155.7.988
Firmansyah, F. A., & Ardelia, V. (2026). Pengaruh Doomscrolling terhadap Kecemasan pada Emerging Adult The Effect of Doomscrolling on Anxiety in Emerging Adult. Character : Jurnal Penelitian Psikologi, 13(1), 1–11.
Haq, S. M., Faadhilah, H. A., Bimantoro, H., & Muslimah, A. I. (2026). Digital Detox sebagai Respons Mahasiswa terhadap Kecemasan di Era Digital. Jurnal Psikologi Ekspresi, 3(1), 3–11. http://jurnal.umk.ac.id/index.php/ekspresi
Irwan, D. A., Putri, N. A., Putri, K. C., & Kibtyah, M. (2023). Penerapan Terapi Islam Pada Kesehatan Mental Menggunakan Metode Tilawah Al-Quran. Al-Hiwar Jurnal Ilmu Dan Teknik Dakwah, 11(2), 129–138. https://doi.org/10.18592/alhiwar.v11i2.11654
Lubis, N. F., Hanum, F. J., & Reza, M. (2021). Hubungan Penggunaan Smartphone pada Malam Hari Terhadap Kualitas Tidur Mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran Universitas Andalas. Jurnal Ilmu Kesehatan Indonesia, 1(3), 379–385. https://doi.org/10.25077/jikesi.v1i3.78
Masruroh, J. (2022). Mengurangi Overconsumption Konten Brainrot Media Sosial Melalui Pendidikan Tazkiyatun Nafs Guna Membentuk Karakter Religius dan Intelektual pada Siswa Madrasah. Journal of Knowledge and Collaboration, 1(1), 1. https://ojs.arbain.co.id/index.php/jkc/index
Muhimmah, L. A. (2026). Hubungan doomscrolling dengan anxiety pada mahasiswa pengguna TikTok di Kota Malang [Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang]. In Skripsi. http://etheses.uin-malang.ac.id/id/eprint/83613
Naufal, M. A., Murtadha, M., Sugiannor, & Zubaidillah, M. H. (2026). Akhlaq Sebagai Pilar Pembentukan Karakter Dalam Upaya Mengatasi Kecanduan Gadget. Al-Ma’Had, 4(1), 1–20.
Pratama, A. R. W., & Amir, D. R. (2025). Dampak Scrolling Tanpa Henti: Analisis Dampak Media Sosial terhadap Pola Pikir, Kesehatan Mental, dan Dinamika Kehidupan Modern serta Perspektif di Era Digital. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan FPMIPA , 3(1), 34–44.
Satici, S. A., Gocet Tekin, E., Deniz, M. E., & Satici, B. (2023). Doomscrolling Scale: its Association with Personality Traits, Psychological Distress, Social Media Use, and Wellbeing. Applied Research in Quality of Life, 18(2), 833–847. https://doi.org/10.1007/s11482-022-10110-7
Shabahang, R., Kim, S., Hosseinkhanzadeh, A. A., Aruguete, M. S., & Kakabaraee, K. (2023). “Give Your Thumb a Break” from Surfing Tragic Posts: Potential Corrosive Consequences of Social Media Users’ Doomscrolling. Media Psychology, 26(4), 460–479. https://doi.org/10.1080/15213269.2022.2157287
Supriani, A., Indah Safitri, E., Siswantoro, E., & Indrawati, I. (2022). Hubungan Penggunaan Media Sosial Dengan Kualitas Tidur Dan Konsentrasi Belajar. Journals of Ners Community, 13(1), 64–70. https://doi.org/10.55129/jnerscommunity.v13i1.1637
Wan Nor Atikah Che Wan Mohd Rozali, Ismarulyusda Ishak, Arimi Fitri Mat Ludin, Farah Wahida Ibrahim, Nor Malia Abd Warif, & Nur Aishah Che Roos. (2022). The Impact of Listening to, Reciting, or Memorizing the Quran on Physical and Mental Health of Muslims: Evidence From Systematic Review. International Journal of Public Health, 67.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Indra Riskiah, Agus Fakhruddin
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Authors who publish in this journal agree to the following terms:
Copyright in any article is held by the author.
The author grants the journal, publication rights with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
Authors may enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., posting it to an institutional repository or publishing it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in an institutional repository or on their website) prior to and during the submission process, as this can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.
Abstract views: 0
,
PDF Downloads: 0
